三伏天泡脚的好处 三伏天泡脚好吗
大家都知道，泡脚对人体健康是非常有益的，除了在寒冷的冬天可以泡脚以外，其实三伏天期间也是可以泡脚的，而有非常多的好处。那么，三伏天泡脚的好处有哪些呢？三伏天用什么泡脚比较好？还不清楚的盆友可以和有图有真相小编一起来了解一下哦~
三伏天泡脚的好处
1、促进血液循环
热水可以温暖身体、促进身体血液循环，而泡脚可以促进脚部血液的循环； 而且，在我们的脚部遍布穴位，三伏天的时候泡个脚可以刺激到这些穴位，经常泡脚还可以提高身体免疫能力。
2、冬病夏治
冬天的时候，人体血液循环变慢，脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部的微循环常常不是很充分； 三伏天泡脚可以促进身体的血液循环，并且带走身体内的废物，起到治疗和预防冬病的作用。
3、温经散寒
人体脚部遍布经络，因为脚部的血液循环较慢，经常会有血液循环不畅导致的手脚冰凉，所以，三伏天泡个脚可以帮助身体温经散寒、温暖身体。
4、缓解疲劳
三伏天的时候，在高温作用下，人体非常容易疲劳，泡脚可以放松身体，还能纾解一天的紧张和疲劳。 夏天湿气是非常的重的，所以往往就会出现没胃口吃不下去饭，总是犯困，情绪不好，没有精神等症状，泡脚能够缓解这些症状的。
三伏天用什么泡脚
1、食盐泡脚
伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。如果想要清热凉血，可用食盐泡脚。因为中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效。
2、茶叶泡脚
在泡脚的时候放些茶叶进去，用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡觉前可以用来泡个脚，不用担心浪费而且还能治脚臭。
3、生姜泡脚
而若是被空调吹得不舒服，生姜泡脚则是很好的选择，尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人，在不适初期，用生姜泡脚一般两次即可见效。
4、白醋泡脚
加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。
5、中药材泡脚
对出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙 祛湿20克、苍术 通经15克、白术 健脾15克，效果会更好。
伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。
高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。
6、中药藿香煎汁泡脚
夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚，取藿香30克至50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。
什么时候泡脚最好
泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。
泡脚泡多长时间最好
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。
2、水温不能太高。
泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
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