荔枝为什么上火 荔枝容易上火吗
俗话说“一个荔枝三把火”，足以说明荔枝有多令人上火了。虽然说荔枝果肉饱满，味美香甜，但是吃多了很容易上火的，更严重的可能还会直接导致流鼻血。那么荔枝为什么会这么上火呢？小编来告诉大家原因吧~
其实“上火”没有一个确切的表明，所谓“上火”中医认为是人体阴阳失衡，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
荔枝上火的原因
一，是荔枝的果糖含量比葡萄糖的含量高，果糖要在肝脏中转化为葡糖糖才能被我们利用，这个转化的过程也是需要消耗能量的。如果大量的吃下去荔枝，感觉是已经吃饱了。但是，我们完全不能得到足够的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大脑在内的零件自然无法正常运转了。于是，人就上火。
二，荔枝盛产季节是湿热的夏季，人本来就容易上火，而荔枝是岭南美味，很多人都喜欢尝尝，而上火也可能不是只是荔枝，而可能是气候环境的影响。第一种说法，只是从糖的利用上解释，我觉是不合理的，毕竟食物中还可以补充葡萄糖啊，而且蜂蜜果糖含量也高啊，到也没听说吃蜂蜜上火。
如果第一种说法正确，那就以为着，下次你吃荔枝的时候，顺便喝葡萄糖就不会上火啦。这个你们可以自己试试。第二种说法是归结到气候，我觉那是一个影响因素，但也不完全。因为同一气候，吃和不吃荔枝，我是能感觉自己身体的变化的。荔枝是很容易变质的，这意味着荔枝的营养成分是有利于细菌生长的，甚至有促生长因子。
那就是说只有荔枝液，接触到我们的伤口，而伤口上有细菌，就是容易产生炎症，也就是“上火”的一种表现。这也解释啦，我们吃荔枝要沾盐的习惯啦。
怎么吃荔枝不上火
1、吃荔枝前可以先喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用的食物。或者在吃荔枝的同时，多喝盐水，也可以用20-30克生地煲瘦肉或者猪骨汤喝，或和蜜枣一起煲水喝，都是可以预防荔枝上火的。
2、吃荔枝的时候，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜连同肉一起吃下去可以不上火，果膜会有点涩，但是嚼到果肉时，就会鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部也吃掉，这样连吃2-3颗，也是可以有效防止上火的。
3、把新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可以防治吃荔枝上火。
4、人们常常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水之中，过一个半小时左右后再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的饮料，比如菊花茶和凉茶等。
5、把荔枝放在冰水里或者是沉于水井或放于冷泉水之中，放上一夜再吃，可以减少上火，而且能化燥气且补阴。
6、少吃荔枝。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝的话就更容易引起上火。所以，吃荔枝时要适量，普通人每次食用荔枝最多不能超过10颗。
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