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三伏天拔罐还是刮痧好

三伏天拔罐还是刮痧好

三伏天拔罐好还是艾灸好 三伏天拔罐还是刮痧好

拔罐和艾灸都是比较传统的养生方法,在夏季,很多盆友都会通过拔罐、艾灸来调养身体,改善身体的一些疾病。而即将来临的三伏天是养生的一个好时机,那么,三伏天拔罐和艾灸到底哪个好一些呢?拔罐和艾灸各自的好处是什么?还不清楚的盆友赶快随有图有真相小编一起来了解一下吧~

三伏天拔罐好还是艾灸好

不管是艾灸还是拔火罐,都是很好的养生保健方法。艾灸或者是拔火罐都有自己的功效,都有可以治疗的一些疾病。当然,艾灸或者是拔火罐都会用到一些常见的穴位,比如说风池穴、膻中穴等。

三伏天拔罐的好处

1、冬病夏治

冬天的时候,身体毛孔紧闭,此时容易生发一些疾病,特别是慢性顽疾,夏天是一年之中最热的时间,此时毛孔打开,做一做拔罐,可以将身体中的毒素逼出,治疗冬病。

2、改善体质

夏天大家都喜欢待在有空调的室内,时间长了,身体中的汗液得不到排出,毒素也都蓄积在身体内部,拔罐可以将身体中的毒素强行逼出,有改善体质的效果。

3、疏通经络

现代人的压力大,生活节奏快、经脉常常淤堵,导致身体容易生发各种疾病,夏天的时候,身体毛孔是打开的,此时正好可以将身体淤堵的经脉给疏通了。

4、舒缓疲劳

很多人常常有腰酸背痛的烦恼,这常常是由于身体的经脉堵塞不通导致的,夏天的时候做一个拔罐,可以让身体经脉变得顺畅起来,对于身体疲劳也有很好的缓解作用。

三伏天艾灸的好处

1、促进消化

三伏天是一年最热的时候,所以人很易出现食欲不振现象,这时就可以通过艾灸来调节,艾灸通过刺激身体穴位后可以加强身体消化系统功能,从而可以达到增强食欲、促进人体消化功能的作用。

2、温肾壮阳

三伏天时人体阳气是最旺盛的,这时通过艾灸的话,就可以更好的增强体质,从而帮助体质不佳的人群养护身体,尤其是对于一些阳气、肾气不足者,会取得更好的效果。

3、延年益寿

通常在三伏天艾灸,它能强身健体,延年益下降有利于帮助身体化瘀,会使淤堵的经脉重新畅通起来,也能促进身体新陈代谢,对于身体免疫能力开始减退的老人来说,是非常有利于延年益寿的功效。

4、治疗疾病

三伏天进入梅雨季节后,会导致不少的中老年人身体出现不适,如腰痛,腿疼等,这种情况主要是由于体内寒气、湿气重而引起的,而通过中医艾灸则可达到祛寒除湿的作用,通过艾灸,可把双重阳气注入体内,从而达到温阳驱寒作用,疾病也会消失。

三伏天怎么养生

1、起居调整

夏季的光照时间长,所以入睡时间会较晚些,但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运,在安排锻炼的时候,要避开烈日之时,注重加强防护。午饭后,需要安排小憩,30分钟为宜。炎炎盛夏,每天洗一次温水澡有利于消除疲劳,改善睡眠,增强免疫力。

夏日容易受到风寒湿气入侵,睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风,不宜夜晚长时间露宿。在空调房里,不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多,衣服要勤洗,常穿湿衣容易使人得病。

2、饮食调整

三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物,夏天暑湿重,湿气容易困于脾。同时,在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食,特别容易刺激肠胃,容易出现胃部疾病。所以,建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等,都是容易消化吸收,是夏季很好的食品。

3、运动调整

夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方,可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候,可以选择饮用盐开水,切记不能运动后立即喝大量凉开水,更不能直接洗澡,否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。

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