桃胶雪燕皂角米的做法 桃胶雪燕皂角米怎么做好吃窍门
很多人都会吃桃胶来美容养颜，桃胶是桃树上分泌的树胶凝结而成，是胶质非常丰富的一种食材，在煮桃胶的时候有很多种做法，桃胶雪燕皂角米就是其中的一种，这是一种滋补食品，尤其对于女性而言，可以滋补身体，补气血等，所以很多女性都会吃这种食物，但是大家在做这种食物的时候会遇到一些问题，那么桃胶雪燕皂角米的做法是什么？桃胶雪燕皂角米怎么做好吃窍门？桃胶雪燕皂角米可以怎么煮窍门？下面跟随有图有真相小编一起来了解一下吧！
桃胶雪燕皂角米的做法
材料：桃胶11克，皂角米2克，雪燕2克，冰糖适量，牛奶适量，红枣少许
第1步：发泡
把皂角米、桃胶、雪燕分开，发泡8~12个小时，在发泡过程中要多换几次水，而且把杂质挑出来。杂质比较小，而且粘连性比较强，在挑的时候要足够有耐心，不然会影响到口感。
第2步：炖煮
把泡好的桃胶、皂角米、雪燕清洗干净之后放在砂锅里面，然后加入适量的水，炖上一个小时就可以了。当然如果想要操作起来比较方便，可以购买配好的产品，在正规商城搜索女性滋补套餐，把买到的产品放适量在砂锅里面炖煮就行了。
第3步：添加冰糖
在炖煮桃胶、皂角米、雪燕的过程中也可以根据自己的口味添加红枣枸杞，然后再加入冰糖，在炖上一段时间之后，可能口感会更好的，大家可以根据实际情况调整顿足的时间。
第4步：添加牛奶
等到煮好了之后起锅也可以添加牛奶或者是椰汁，这样吃起来口味会更好的，满满的胶原蛋白，把喝不完的可以放冰箱，在夏天的时候冰冰凉凉的也很好吃。
小常识：皂角米它的蛋白含量是比较高的，而且也含有氨基酸或者是其他矿物质，比较适合有低碳人群的需求，这款产品有很好的补肾润肺作用，也能够去湿毒;而雪燕它里面的杂质比较少，拉丝清爽，口感丝滑，有非常好的滋补作用;桃胶主要是长在雪桃树上的，是非常珍贵的，同样有很好的滋补作用，女性吃了之后有美容养颜的作用。
桃胶雪燕皂角米要煮多久？
煮桃胶皂角米雪燕羹的话，我们是不建议用高压锅煮的，都是建议选用炖锅，或者说是砂锅来进行炖，比较好一点。因为它是有一个先后顺序的，就说我们先把水烧开，烧开之后放入皂角米和桃胶，然后煮大概15分钟到20分钟左右，然后再放入雪燕进行煮。
放入学院之后再煮大概5分钟之后，加入冰糖搅拌均匀即可出锅，如果是夏季的话，我们可以把碗里的那个桃胶皂角米雪燕羹放到冰箱里面，然后冷冻一会儿，这样吃着口感会更好。
桃胶雪燕皂角米的禁忌有哪些？
在很多人的眼里都认为一些养生食材就应该要多吃，有些人为了能够让自己的身体快速复原，在做完手术或者是身体极度虚弱的时候就大量的滋补，其实在身体过度虚弱的时候不能够服用这些营养价值非常丰富的食物，而且健康人也不宜过度服用。不管是桃胶也好，雪燕也好，又或者是皂角米也好，这几种食材的消化速度都是非常慢的，由于对人的身体有一定的帮助，所以在人体内停留的时间相对较久，如果服用过度的话将会导致部分人出现严重的腹泻或者是呕吐。
桃胶雪燕皂角米这三种食材广受好评，一直都是很多人的心尖肉，有不少人虽然在平时不大喜欢养生，但是在家里也常会备着这些食物，但是在吃桃胶雪燕和皂角米这三种食物的同时一定不要再服用一些生冷的食物。现在有些人往往就是因为没有注意到这一点，在服用了桃胶雪燕和皂角米之后又吃了一些生冷的食物，所以导致自己的肠胃有严重的不舒适情况，有部分人还会因此而患上慢性的肠胃疾病，想想都是不值得的。
过于虚弱的时候不宜吃这三种食物
桃胶雪燕皂角米是三种滋补的食材，对人的身体的确有一定的帮助，但是也并不是所有的人都能够吃桃胶雪燕和皂角米的，在怀孕阶段又或者是年龄较小的时候，建议不要服用桃胶，雪燕和皂角米，成年人一般在30岁左右服用这三种食材会有更大的帮助。而如果说自己身体过于虚弱的时候，吃了这三种食材有可能会导致部分人的身体越不越差。
桃胶雪燕皂角米可以天天吃吗？
一般情况下，桃胶雪燕不可以天天吃，适量食用桃胶对人体所产生的副作用非常少，还会对膀胱等起到一定的的保护作用，所以摄入适量的桃胶对身体是非常有益处的。
但是，由于桃胶难以被人体所消化吸收，因此摄入一次桃胶在人体内可能会停留一段时间，最好是每隔3、4天吃一次桃胶比较合适。
通常来说，桃胶中所含的糖分非常的多，所以如果长期食用，那么摄入过多的糖分的话，还会引起血糖升高的情况发生，因此一定要适量的服用。
皂角米哪些人不宜吃？
没有不适人群，孕妇适量食用。
说明：
1、适宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者 皂角米富含植物胶质，植物胶质是一种宝贵的营养成分，对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用; 对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐过山车一样快速升降; 对于超重、肥胖的人，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。
2、孕妇、产妇 孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
以上就是桃胶雪燕皂角米怎么做好吃窍门的全部内容，喜记得常来有图有真相。