桃胶炖牛奶的功效与作用

桃胶炖牛奶的做法 桃胶炖牛奶的功效与作用

桃胶富含植物胶原蛋白，适量食用桃胶，能起到很好的护肤效果，对皮肤弹性下降有很大的功效。但是桃胶味苦，所以很多人都会加上一些别的食物与桃胶炖在一起食用。下面小编就来教大家桃胶炖牛奶的做法，一起来学习一下吧~

桃胶炖牛奶

材料：桃胶 浸泡过夜、枸杞、牛奶、桂圆、水、红枣、冰糖

步骤：

1、首先，把桃胶洗干净后泡水至少8小时。泡水后桃胶会膨胀，请注意桃胶份量哦。桃胶泡发后，需要把杂质清除干净。

2、备好其它材料。

3、先把桃胶倒入炖盅，倒水至1/2分满 记得别过量，最后还要倒牛奶，再把枸杞、红枣倒入，盖锅，炖煮40分钟。 40分钟后将冰糖、牛奶一并倒入。 再煮5分钟让冰糖融化。

4、起锅前，压一压红枣并搅拌一下。 滋润美颜的甜品完成啦！

桃胶炖牛奶做法小窍门：

1、牛奶不宜久炖，所以在最后加入。

2、桃胶是桃树上分泌的液体，在树上日晒后成为固体，无可避免会有灰尘、树皮等杂质，需要浸泡足够时间，挑去杂质。

3、桃胶选购桃胶注意，形状不规则，带有杂质才是没有精加工和添加其他物质的。

桃胶炖牛奶有什么功效？

1、美容

桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都出色的美容功效。古有记载，桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。现代用桃胶治病并不多见，但吃桃胶炖奶来美容可算是物美价廉的好东西。桃胶的功效与作用具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

2、补钙

桃胶炖奶好处多多，多喝它可以补钙，特别是一些中老年人更应该多喝牛奶补钙，除补钙之外，桃胶炖奶还能很好地补充蛋白质和微量元素，为提高人体的整体营养水平打下很好的基础。

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