在感情中如果你很没有安全感，就会经常怀疑对方，随时都感觉对方可能会离开你。如果对方给不了你安全感，那你就要自己给自己安全感，至少不害怕自己被别人抛弃。如果在一段感情中严重缺乏安全感该怎么办呢？
一、承认自己内心的不安全感
你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
二、换个男朋友
当你怀疑这个男人不是真的爱自己，往往他就是没那么爱你，确实如此。他对你究竟如何，人品好不好，自己心里应该是很清楚的。不用胡乱去猜疑什么，事实可以告诉你一切，让你得到拯救。确实不怎么样的男朋友，不要受他的影响，就把他换掉。做出这样的决定，自己的内心就会安定很多。
三、自我暗示
经常向自己进行积极的自我暗示：比如我很开心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定会做好这件事情。暗示的多了，自然会变自信，这样就不用担心和纠结了。
四、你过好自己的生活
享受美妙的人生，把工作安排的有条不紊，把家里收拾的干干净净，周末和同事、朋友聚餐逛街，做一些户外运动，个人生活过的丰富多彩就足够了，过好自己的生活。当你拉低男人的生活水平、让他变得烦躁，这样疑神又疑鬼的你，他还会喜欢吗？
五、多交朋友
我们不仅要善于去交友，我们还要懂得交一些友善的朋友，在我们缺乏安全感的时候，友善的朋友会指导我们针对安全感的措施。