一个人，如果没有坚强的心，就很容易被生活中的挫折所压倒，一蹶不振，那么让内心强大的8个方法是怎样的呢？
1，拒绝舒适，持续挑战。
2，适应孤独，坚持决心。
3，不要为了别人而放弃自己的生活。
4、善于化解坏情绪。
5、情商可以后天培养，比智商更重要。
6、自信的人是最美的，充满自信的人能够积极面对生活和问题。
7、人的情绪是不受他人控制的，学会控制自己的情绪。
8、提升自己的自控力，让自己变得自律。
一个有着坚强的心的人首先尊重他自己的感情，然后用礼貌的方式别人相处。这种做事方式决不是自私的，而是坚持原则和底线的。
一个脆弱的人之所以愿意继续奉承别人，甚至牺牲他们自己，是因为他们做任何事情都重视别人的评价。他们是如此脆弱以至于不敢自我肯定自己的价值。所有的评价都依赖于他人。
许多人之所以内心不强大，往往是因为丧失了对生活动力的追求。前不久有一个学员跟我咨询，因为自身债务的原因，他现在只能按部就班的生活，不敢违背父母的意愿，委屈求全的生活。
殊不知这样只会压抑我们内心的潜能，我们要想让自己内心强大，一定不要被目前的境况所限制。而是努力去思考自己的梦想与追求，当你尤为渴慕一样东西的时候，你的内心自然就会产生很多能量。
而且伴随这种渴慕，你会思考更多的方法与途径去完成。找到自己内心最渴望的东西，你才会冲破一切力量去实现它。
所以要想内心强大，去用心感受自己最想要的东西是什么，最想成为什么样的人，这样你才会有更多的勇气去面对自己的生活。
一些心理学上的心灵鸡汤不是没有用，多看一些，也会受益。