前几天，朋友跟我聊天的时候，说她最近很苦恼，总是控制不住自己，一直回忆过去，晚上有时候还会失眠。她这段时间精神状况不是很好，怀疑自己得了抑郁症。今天就给大家说说，不断回忆过去是抑郁吗？
其实抑郁症没有大家想象的那么简单，会有很多症状，生病的人会完全无法控制自己的情绪。如果你仅仅出现了不断回忆过去，不一定就是抑郁症。
如果你真的很担心，那就可以去正规医院看看，医生的话才是准确的。
在生活里，人们总是会有回忆过去的想法，其实，这就是一种逃避的心理。怀旧的心情可以让我们看见更多事情，帮助我们保持观点。
实际上，回忆过去不是一件坏事情，之前有人说过，当我们怀旧时，我们会增强自己的社交连接，帮助自己调整自己的情绪。很多人压力比较大的时候，就喜欢回忆过去，其实这是在帮助自己放松心情。
让人们现在的生活不是很好，自身压力又很大的时候，就喜欢怀念过去。这是因为人总是容易想到以前的美好，享受安逸的感觉，能在美好的回忆中得到慰藉。
这就跟很多人怀念初恋一样，其实他们不是有多么喜欢初恋，他们只是喜欢当初那个纯粹的岁月。
如果一个人生活的很失败，或者是受到了比较大的打击，也会喜欢怀念过去。这些人在反复思量中给自己寻找借口，掩饰过错或自己的无能，逐渐地他们习惯了这样的思考方式。在面对困难，经受挫折时，也会不自觉地选择退缩。
如果你最近总是在回忆过去，很大可能是因为最近的压力比较大，因此才会这样。
其实抑郁症没有那么简单，症状也是有很多，不是说你最近心情很低落，就是得了抑郁症。
抑郁症的表现还是挺复杂的，比如说情绪低落、兴趣减退、精力下降、思维障碍、自我评价低、消极轻生还有行动迟缓或激越等等，也有很多生理反应，比如说入睡困难，体重变化大，暴饮暴食等等。