男人肾虚吃什么菜好呢？对于男人来说，一旦上了年纪，再加上各种压力和劳累，身体就非常容易虚弱，尤其是肾虚的问题，更容易找上门来！那么男人肾虚应该怎样改善呢？下面小编就为大家分享几种补肾的食物，一起来看看吧！
男人肾虚吃什么菜好呢？
1、胡桃仁
胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，它的肉能润养，皮能敛涩，故肾虚者宜食之。
明代医家缪希雍说：胡桃能入肾固精。《普济方》中记载：胡桃治水弱火强，精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚等症状的人非常适用胡桃仁。
《御药院方》中介绍：胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。
2、白果
白果又称银杏，可以炒熟或煨熟食用。
李时珍曾说它：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。
《本草再新》认为，白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治疗肾虚的食品。
如《山东中药》中载：白果治遗精，遗尿。《湖南药物志》中介绍：治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。
具体可以这么做：一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。
二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
3、木耳
这是一种防癌的食品，黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。
吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。
4、紫菜
紫菜含有丰富的钙、铁元素，还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。
紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，还可作为治疗水肿的辅助食品。