韭菜是壮阳的圣品，具有壮阳补肾的功效，是男女比较喜欢吃的食物，那么小孩子可以吃韭菜吗？有些大人们不愿意让小孩子吃韭菜，这是什么原因呢？那么小孩子到底能不能吃韭菜呢？小孩子吃韭菜要注意什么呢？快和小编一起去看看吧！
小孩能吃韭菜吗
可以吃的，但不宜吃太多。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。
韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。小孩可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。
小孩吃韭菜要注意什么
1、小孩能吃韭菜不宜过量
小孩是可以少量吃韭菜的，因为韭菜中有多种维生素还有一些胡萝卜素与多种矿物质，这些营养成分对小孩身体的发育是大有好处的，小孩适量食用一些，可以促进身体发育也能提高身体的免疫力。
2、小孩吃韭菜易腹泻
有些人说小孩不能吃韭菜也有一定的道理，不过并不是完全不能吃，只是不能过量，因为韭菜中有大量的粗纤维。
这种物质不易消化，小孩的消化系统功能不全，在食用韭菜，会对肠道形成刺激，有些孩子还会出现腹泻和腹痛的不良症状，对身体健康不利。
3、小孩吃韭菜防农药残留
小孩不能吃韭菜还有一个重要原因，那就是现在的韭菜在种植期间多会使用农药，特别是它的根部，常常会有一些农药残留。
如果处理不当，小孩食用以后就会出现或多或少的中毒症状，另外韭菜味道吃略辛，有一定的刺激性，脾胃虚弱的孩子是不宜食用的。
小孩吃韭菜的做法有哪些
韭菜鸡蛋饼的做法
用料：韭菜1小把，鸡蛋1个，小麦面粉2/3小碗，花生油适量，食盐适量。
做法：
1、鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。
将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状（不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行）。
2、平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面。
3、待两面都煎至定型就可出锅了。
小贴士：
小孩年纪小，消化能力还不够完好，而韭菜是属于粗纤维较多的食物，做给小孩的时候尽量切碎一些方便小孩消化。另外煎蛋的时候也不宜用高温多油的方式。
韭菜饺子的做法
用料：小麦面粉200克，韭菜1小把，鸡蛋2个，虾皮1勺，色拉油适量，食盐适量，水（热）95克。
做法：
1、面粉200克+热水95克(80度左右)，揉和成面团，盖上湿布醒20分钟。鸡蛋2个打散，入油锅炒成碎鸡蛋块（下锅后用筷子迅速搅散）。
韭菜1小把洗净切碎，虾皮1勺洗净沥干，放入炒好的鸡蛋碎，加盐，最后再加色拉油1小勺拌匀（防止出水）。
2、醒好的面团揉匀分成小剂子，取一个搓圆按扁擀成圆形，用一个小碗倒扣在上面，割出圆形，这样割出来的面皮就很圆了。
3、放一勺拌好的韭菜鸡蛋馅在面片的一边，对折，按紧边，然后用手在边上折出花边。
4、平底锅用纸巾蘸色拉油，在锅中抹一遍，把做好的韭菜盒子铺入锅，小火烙至两面金黄即可。
小贴士：
做给小孩吃的煎饺不宜高温高油，以免引起上火或消化不良的情况。