刚出生的宝宝全靠母乳来汲取营养，来保证身体的正常发育。但是有些妈妈由于身体原因经常难以给宝宝补充足量的母乳，甚至会出现断奶的情况，那么新妈妈们哺乳期突然没奶了怎么办呢？要一直给宝宝们喝奶粉吗？
没了奶水可能是因为你可能限制哺喂的次数,或者每次喂食时间过短等,都会造成母奶产量的减少。事实上,哺喂母奶不必有固定的时间表,宝宝饿了就可以吃。每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。此外，你平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
心情要舒畅：作为新生儿妈妈往往会由于自己刚刚生产完身体元气大伤、刀口愈合慢、子宫收缩带来一些不适等身体原因带来的各种不舒服让自己心情很差；或是由于每天需要不断的喂食宝宝，再加上休息不好，孩子哭闹等外界因素导致自己情绪容易波动导致心情不好。这些因素导致心情不好后，会影响到奶水的积蓄；所以要想奶水能持续的产生，就不要太让自己郁闷啊，经常做做深呼吸，看看美好回忆的照片或看看窗外景观都可以释放心情，让你重新愉快起来。
食补：（1）多喝汤。这个是最传统的补充奶水的办法了，一般老人们都会说多喝些汤，不管是什么汤都会增加奶水量。这个说法亦对亦错，编者根据经验推荐您多食用鲫鱼豆腐汤、猪脚黄豆汤、排骨小白菜汤，这几个是最适合的。然后汤里不要一点不放油，也不要放太多油，适当有一些。
（2）注意其它营养的补充。如蛋类、牛奶、瘦猪肉等，这些可以补充充足的蛋白质；多吃蔬菜和水果，这些可以补充各类维生素。多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。
推荐喝木瓜花生大枣汤。木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊 每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟 每天排空的次数为6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
注意休息：在哺乳初期，由于宝宝容易饿，大部分的宝宝2小时就要喂养一次，甚至还有1个多小时就饿的宝宝。所以妈妈总要不断的喂宝宝，又由于宝宝开始的吸允能力有限，每次喂养的时间间隔短。所以妈妈往往感觉刚喂完孩子又要喂，就忽略了自己去休息下，事实上无论怎样的繁忙，当孩子喂饱睡着的时候，妈妈也要跟着快速去睡觉以补充能量和奶水。
首先要有母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。
充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤. ⑤不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。注意休息和睡眠、不要过度疲劳。