性爱时间如果比较短的话，会影响到双方的满意度，对于男性来说，造成的性爱时间过短，可能对心理也会造成影响，造成自卑的现象，早泄是影响性爱时间的主要原因，男性早泄要及时治疗，那么性爱时间短怎么办呢？哪些方法可以让男人更加的持久呢？今天小编就和大家说说这方面的知识。
射精快的常见原因有以下三种：
1、包皮过长及包茎
包皮过长及包茎现象在男性中比较多见，它也是导致射精过快的因素之一，很多男性朋友都不太敢相信包皮过长及包茎也会影响射精快慢，由于阴茎头始终被包皮包裹着，这就使得阴茎头变的极为敏感，因而在中遇到刺激便很快会射精。
2、不安和恐惧心理
由于受到众多因素的影响，男性朋友压力过大，或害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑，这些不安和恐惧心理导致射精过快因素之一。
3、习惯性射精过快
习惯性射精过快多见于年轻男子在不适宜的情况下，进行性生活或是长期与冷淡的妻子相处，而这样的妻子总是希望更快地结束而总是不停地催促丈夫。
提供延长射精时间的办法及妙招
1、保持适度性奋：性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全热起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
2、勤做性锻炼：做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
3、不要抽插：两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
4、有明确对象的性幻想：你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
5、适量使用药物：73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。
6、频率支招：二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
7、体位支招：让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。
8、关注当下：幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
影响性爱质量的习惯
习惯一：有固定的敏感点
床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性。
也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次，但不可约好在每星期几的晚上才能做爱，更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。
同样的道理，没有哪一种方式可以高潮不断。所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性爱的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范。
专家建议：人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位，这样才能事半功倍。
习惯二：只有高潮才美好
有资料表明，每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍，对于这些女性来说，这种阴影影响到她们的整体优越感和健康。所以，高潮固然美好，但不是说有就有的，尤其我们刻意追寻它的时候，却往往苦求而不得。
通常情形下，如果你尝试过性生活的美好和满足后，你会忍不住对每一次性爱都有一种渴望，但常常是在你只需要一点点就可以达到巅峰时，对方却撑不下去而功亏一篑。有时无论对方怎样努力，你自己的身体都沉睡着毫无反应，让人无法尽兴。那么，说来说去，高潮真的如此重要吗？
专家建议：事实上，性爱是个整体概念，而高潮只是它的一部分，倘若你把高潮当作惟一的目标，你将丧失性爱中美好的部分。
另一方面，性高潮的缺失也是性障碍类型中的一种，不妨检视一下自己性高潮不再的原因，如心理方面是否抑郁，是否曾经发生过性放纵、与情侣关系紧张以及身体形象不佳等；体质方面是否有绝经期阴道萎缩、神经损伤、心脏病、吸烟以及肥胖等。如因上述原因，不妨请教医生，并采用药物治疗。
习惯三：男人喜欢床上淑女
曾有人做了一个有趣的试验：随机挑选了136位男性，设想了4种性生活，其中两种是男女双方谁也不采取主动，另外两种是双方轮流采取主动。
结果发现：男人采取主动的那一种传统模式并不受欢迎，而男人对女方采取主动的模式反应强烈。男人更乐意女方在性生活中扮演主角，因为这样可以唤醒男人潜在的欲望，使男人在承担性生活主角的责任中解脱出来。柔顺含羞的形象的确可以让男人展示强势的一面，但故作矜持也会让他欲望尽失。
专家建议：主动表达自己对性爱的喜爱，同时告诉他你对性的想法，你喜欢他怎样的方式，大胆在他的耳边倾诉，他会得到心理上的满足，并当仁不让地满足你的要求。