很多人都有过牙齿敏感的经历，相信这绝对不是什么好的感受，在生活如果遇到了牙齿敏感的情况，其实大家可以多吃一些下面的食物，可以帮助有效缓解，接下来小编就带大家一起来看一下牙齿敏感吃什么能缓解吧。
牙齿过敏吃什么
1、草莓:坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
2、花菜:它可以作为磨砂膏,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。
3、西瓜:两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止自由基分子氧化导致的牙齿老化。研究表明,吃维生素C含量高的食物,患牙龈疾病的概率会降低。
4、橙子:橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。
5、苹果:嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。
有蛀牙的人不能吃什么
1、蛀牙的人，不能再吃甜食了。一般蛀牙就是吃甜食过多而造成的。这个时候再吃，无疑是加重了蛀牙情况。
2、过酸食物，蛀牙的牙齿是比较敏感的。这个时候，如果吃过酸的食物，则会对蛀牙造成大的腐蚀，出现更大的蛀牙区。
3、过热的食物，这个时候，蛀牙的人，也不能吃过热的食物了。在这个时候，如果吃这些东西，则会引起燥热，甚至是蛀牙发炎等现象。
4、坚硬的食物，这个时候，也是不适合吃的，如果坚硬的食物吃的话，则会可能把东西塞进到蛀牙洞里，造成更大的细菌的出现。
牙齿对冷热敏感的原因
1、太多漱口水
喜欢薄荷的清新口气？如果整天都大量使用漱口水，有可能造成口疮。这是因为有些产品中的酸会使已经敏感的牙齿进一步恶化。解决办法是将漱口水的使用次数限制在每天1-2次。如果仍然敏感，建议用中性含氟漂洗液或避免敏感成分。
2、吃酸性食物
吃含酸较多的食物和饮料会腐蚀牙齿外层覆盖物牙釉质，将内层象牙质暴露出来。因此，如果不想让牙齿变得对冷热敏感，就应限制酸性食物的摄入量。
3、牙齿美白产品
谁都想有一口洁白的牙齿，但包含过氧化氢的美白产品会导致牙齿敏感。这种感觉通常能在停止使用这类产品后消失。
4、牙龈萎缩
牙齿根部有数千个向神经中心传递感觉的小导管。根部通常被牙龈组织覆盖。但如果患了牙周病，保护层会脱离牙齿，将极端敏感的根部暴露出来。牙龈萎缩需要请牙医帮助治疗。