现在很多女性不是真的不孕，而是宫寒导致身体的不适造成的，那么宫寒不孕怎么调理呢？今天小编就和大家说说怎么调理才能让人远离宫寒，一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
宫寒不孕有哪些症状
1、下腹寒冷：
有时可能会作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，月经量也比较少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温。
主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
2、月经异常：
在月经以前可能会有小腹有坠胀感，并且可能地出现白带增多、腰酸或者是疼痛、两乳胀痛等现象，少数会有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹会发凉，月经色黑有血块，个别女性朋友们痛经达到难以忍受之程度。
3、发胖：
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并且可能会伴有气短乏力、月经过少、失眠多梦、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就可以充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒不孕怎么调理
1.每天坚持半小时的快步走
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过后多半会感到很疲劳，而动则生阳，寒性体质的女性朋友更应该要多多运动，来改善自己的体质，快步走就是一种非常简单有效的方法。
每天保证半个小时的快步走路，只可以让宫寒得到缓解，如果有条件不妨在卵石路上行走，通过对足底的经络和穴位的刺激，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，让全身都温暖起来。
2.每天晚上泡脚
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，而且，又能温暖身体，是一种极好的养生方法。每天晚上睡觉之前，用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，注意泡脚水一定要没过踝关节，每次泡至有微微发热或出汗即可，一般20分钟就行。
3.注意保暖
宫寒的女性尤其要注意保暖，特别是在寒冷的冬天，饮食上则需要远离生冷的食物，一年四季都要控制寒性食物的摄入，如梨，绿豆，西瓜，白菜等等，最好不要吃冰淇淋，冷冻食品，多吃一些温阳的食物，绍红枣，阿胶，桂圆，羊肉，韭菜，核桃，花生等等。
4.中药温补
如果宫寒的症状十分严重，可以通过中药来调理身体，比如：当归、阿胶、益母草、红花、鹿胎膏等等，通过调整气血，滋补肾阳，温经散寒，活血调经，达到温暖子宫，治疗不孕的目的，但中药调理一定要在医生的专业指导下进行。
5.艾灸
艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健等等多种养生功效，宫寒的女性也可以通过专业的艾灸来调理宫寒，让自己顺利的受孕，宫寒女性一般选取气海穴、以及关元穴进行温灸，对宫寒的治疗十分有效。
宫寒不孕吃什么调理
1.桂圆
桂圆有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。
2.红豆
红豆有滋补强壮、健脾养胃的作用，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
3.黑豆
《本草纲目》提道：久食黑豆，好颜色，变白不老。，由些看来，女性常吃黑豆对养颜大有裨益，并且还能调理月经，固胎安胎，益身强健。
4.桑葚
桑葚对于宫寒女性来说是一种很不错的水果，有丰富的铁质，可以补血，乌发，还能美容。
5.红枣
红枣具有滋阴补阳，补血之功效，经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，令肌肤越来越红润，帮助宫寒的调理。
6.羊肉
羊肉补体虚，祛寒冷，温补气血，宫寒不孕的女性不妨在冬季多吃些羊肉，对身体颇为有益。
治疗宫寒不孕的偏方
1、偏方一
制川乌、制草乌（2味先煎）各5克，细辛（后下）3克，丹参、益母草各20克。水煎服，月经干净后，连服3剂。3个月经周期为1个疗程。
这中医偏方用于温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。
2、偏方二
准备鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉。1000克，海米30克，嫩母鸡500克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。
将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。
将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇（大的切四半，小的切两半），料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩，最后加味精，淋上鸡油即成。
此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效，对治女子宫寒不孕有重要疗效。
3、偏方三
1小碗干黑豆，1斤白酒。将黑豆事先洗净浸泡一宿，待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中，倒入白酒，高度没过黑豆大于2厘米，盖好锅盖，小火焖煮。
大约15-20分钟，待酒液全部消失，取出黑豆晾凉，每天吃几把，剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。