你知道大便黑色是怎么回事呢？是什么原因导致我们的大便是黑色呢？是我们的身体出现异常了吗？其实大家不知道我们可以在大便看上一个人的身体健康程度，如果还不了解的人，那么下面和小编一起来看看吧！
大便黑色是什么原因？
其实大家不知道当食管、胃、十二指肠、空肠上段在一起，以及红细胞中的红蛋白质的铁，在肠道中细菌的作用小与硫化物结合在一起形成了铁。从而促成大便为黑色。
不过大家要注意的事情是大便是黑色的是有上消化道出血引起的，如果是上消化道出血是，我们的大便会出现咖啡色、红褐色、鲜红色。这样就表明这是典型的柏油样黑便来。
大便颜色看身体状况
1红色
如果大便上面附有红色或者大便后出血，那么有可能是痔疮、肛裂以及直肠癌的可能性。不过直肠癌和前两个的疾病区很大。
如果大便明显变细，那么患有直肠癌的可能性很大。如果只是大便出现模糊状，且大便混合着红色，你要考虑是不是急性出血肠炎。
2黑色
如果大便出现黑色很有可能是上消化道出血，也是常见的胃和十二指肠出血。其实大部分原因是由于十二指肠的溃疡出血导致肝硬化合并食管或者胃底静脉曲张破裂，会导致引起上消化出血原因。
3绿色
如果大便出现绿色引起 的原因有很多，不过通常是因为食物被消化的太快，也可能是因为吃了太多的绿色的蔬菜或者绿色食用色素引起的。还有一种可能是对茴香油过敏产生的副作用。
4果酱色
如果大便出现果酱色而且还有恶臭，那么这有可以是寄生虫病 ，也被称为阿米巴痢疾症状，小编建议去正规医院就诊一下。明确诊断之后在及时治疗。
5黄色
如果大便是黄色看起来很油腻，还有一股臭鸡蛋的味道，那么可能是没有别消化掉的脂肪存在大便的里面的。
6灰白色
大便出现灰白色可以是结石、肿瘤、引起的原因，导致胆黄素无法在大便排出去。
如何排出健康的大便
1、纤维
纤维有两类，一种是可溶性的，一种是不可溶的，两种纤维都能促进排便。要想多摄入纤维，可以多吃水果，蔬菜，谷物，坚果和豆制品。
2、水
好的便便里75%都是水。如果你的身体缺水，那么身体会榨干你吃的食物中的每一滴水，造成大便干燥。如果没有足够的水。
即使摄入足够多的纤维，你的便便也会很难拉。另外要记住，如果遇到高温天气或是运动出汗，那么你需要喝更多的水。
3、益生菌
这些微生物能够促进你身体里的好的细菌的生长。人类已经食用发酵过的食物好几个世纪了，事实证明它们能够促成好的便便。
不过请记住，益生菌有好多种，别认为只有药丸和酸奶，还有开菲尔，康普茶和泡菜。还有其它一些食物也含有益生菌，如酸菜，豆豉和味增汤。
4、锻炼
另一种改善便便条件的方法便是锻炼。常规锻炼不仅能塑造体型，还能让你肠道畅通锻炼能加速血液流动，促动内部肌肉，能让便便在身体内畅行无阻。
5、蹲坑
有专家指出，现代马桶挤压肠道，难以通便。而蹲便则是大号最自然的姿势。当然，你也不用每次大号都去蹲坑。你只需要在坐马桶的时候在脚底放一摞书，提高坐马桶的角度。