绿茶有减肥的功效吗？经常喝茶对人体的好处有很多，不过最近小编听说常喝绿茶还可以减肥？这个是真的吗？下面小编就来为大家揭秘一下这个问题，一起来看看吧！
茶可以减肥吗？
古时就有饮茶去肥腻之说：即消除脂肪，和现代的减肥相类似。
本草常有轻身、换骨、延年之句，其实也是去腻解肥之意。
有关茶叶这一功效的文献也颇多，如《本草图解》、《食物本草》、《饭有十二合说》等等，《本草拾遗》称茶久食令人瘦。
现代科学研究，茶叶中含有咖啡因和多酚化合物，这些物质能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用。长期饮茶有助于身体肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持体重平衡来达到减肥的目地，而不是指把体重减下来多少，茶叶没有直接减肥功效，不要被商业上不正确宣传所误导，尤其是一些所谓低糖茶饮料。
如果你想减肥而喝浓茶，反到会因血酸值增高导致体内液体潴留，而使体重增加。
是实上胖跟一个人的日常饮食与运动量有关，要控制体重，合理科学饮食，坚持适度运动就可以。
关于绿茶，这几点知识你要明白：
1、绿茶所含成分
芳香族化合物是绿茶的一大成分，而它具有的功能就是溶解脂肪，并且能够化浊去腻。
绿茶还含有维他命B1、C和咖啡因这些都是可以帮助人体的消化系统进行食物消化的。
绿茶特有的另一种成分儿茶素，则可以抗氧化，对人体的新城代谢具有重要的促进作用。
2、绿茶如何减肥
绿茶是有减肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，人体内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解，从而，可以有效防止体内积累过多的脂肪和其他垃圾。
绿茶内抗氧化物质丰富，人体新陈代谢的速度会因此而大大加快，及时的对自由基进行清除。
绿茶中的物质还可以对蛋白质进行活化，使得体内的各种脂肪细胞不能够大量的堆积，从而具有减肥瘦身的作用。
3、绿茶的减肥搭配
各位女性在饮用绿茶时，可以加入一些其他东西进行调和，例如苹果汁、酸奶等等，这样，不仅具有减肥瘦身的效果，还可以使女性的身体曲线变得更为优美，对于排便不正常的女性，也可以起到一定的辅助作用，帮助排便通畅。