现在随着二胎政策放开，现在越来越多的人选择生二胎，你知道37岁备孕二胎成功经验是什么呢？女人要怎么备孕呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！
我今年37年了，现在二胎政策放开，现在我和老公希望生一个女儿，可是迟迟怀上不上孩子，后来我怀疑我是不能生育了，老公让我不要放弃。后来我和老公经过长期的努力终于把二胎生了，我兴奋不已，老公却痛苦流涕。
女人备孕吃什么好
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。
女人备孕的方法
1、避免熬夜：夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力。
2、注重室内环境：合理使用空调、风扇等降温电器。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。夏季全身皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如果过量接受冷风，极易感染寒邪，千万不能因贪凉而染上感冒等传染性疾病。
3、防止妇科疾病：炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己，做到勤换内裤，穿宽松和透气性好的衣物，外阴冲洗不要过度，以免引起酸碱失衡。
女人备孕怎么准备
怀孕前准备之一：做1次健康检查
怀孕前准备之二：留下1年准备时间
怀孕前准备之三：养成1个健康生活方式