据研究表明，长期吸烟者易患肺癌、支气管炎，如果患上这种疾病，轻者倾家当产，重者夺命，所以能戒烟的尽量戒掉，实在戒不掉，就要多吃一些清肺的食物或者喝清肺的茶。那么烟抽多了怎么快速清肺？
烟抽多了怎么快速清肺？
1、绞股蓝茶
绞股蓝茶中含有绞股蓝皂甙、黄酮类物质、单糖、氨基酸等物质成分，确实具有清肺排毒的作用。每次35g，85度以上沸水冲泡，同时坚持每天饮用24杯也很重要，毕竟清理肺部垃圾的任务不可能一蹴而就，需要持之以恒。需要注意的是，绞股蓝茶是一种药茶，肠胃虚寒体质的人需要少饮，同时不建议孕妇饮用。
2、紫阳富硒茶
紫阳富硒茶是当今最受欢迎的优质茶叶，保健功效好，由于其富含人体必需的元素硒，能加强肝脏以及肺部解毒功能，非常适合抽烟人士饮用！
3、绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。
此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。
而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。
这几种食物常吃可快速清肺：
1、百合，那些有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症状的人可以通过食用百合来调理滋养，因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎汤喝。
2、柚子，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效果，是冬季养肺和减慢伤风后咳嗽的养生果。现流行的蜂蜜柚子茶，就有优良的养肺祛痰效果，并能美容整形美颜。
3、鸭血，鸭血具有利肠通便的作用，可以清除身体中的垃圾，具有净化作用。