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男人怎么样才能持久

男人怎么样才能持久

性生活对于夫妻来说是非常正常的事情,在性生活中男人怎么样才能更持久呢?性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。影响夫妻和谐性爱的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。要想更坚挺持久,男人们该怎么做呢?

1、前戏中让他为你制造一次高潮

如果男性持续时间实在是很短,一般都难以让女人达到高潮,让男人用嘴和手来帮助你达到高潮是最好的办法。

在前戏的时候让他为你制造一次阴蒂高潮,在你酝酿第二次高潮的时候,他再突然给你一个货真价实的冲击,就很容易让你高潮了。时间把握好了,就可以享受同步高潮的快乐了。

2、性爱中别让男人太兴奋

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

3、让男人懂得女士优先

性爱时告诉男人不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让女人先感受到一次性高潮,接下来再更自由地满足自己的欲望。

4、行房事的时候分心

在做爱的时候分心,可以适当的减少生殖器的刺激,这样,男性的持续时间就会更久。当然,分心也要讲究技巧,万万不可边看电视小说边行事,否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。

也不可想着其它更刺激的事,例如做爱的同时性幻想着某某性感女星,这只会让男性更快的达到高潮。可以想一想工作上、朋友间的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便调整自己动作的频率和力度。

5、使用避孕套减少刺激

这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套,但从安全和体贴女人的角度出发,最好还是使用为妙。

而且,如果一向持久力不足,那就更应该使用了。套上两三个避孕套,可以更有效的避孕,同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激,延长性爱的时间。

6、转换战斗的地点

在缠绵过后,最好转换下一次的大战地点,如客厅梳发、浴室、厨房等,因为新鲜的环境绝对能刺激起男性再度冲刺的欲望,可更快抬起头来。

7、休息一会继续作战

据医学调查所得,男性在睡觉时,平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点,在做完一次后小睡片刻,闹钟调在两至三小时后响起,这样你可能一觉醒来便有意外的收获。

十大方法让男人的床上运动变得更持久

1.控制兴奋。性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2.按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现过热状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

3.自我训练。具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4.强性运动。加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取凯格尔运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

6.礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

7.别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

8.咨询医生。一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

9.交换体位。女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

10.无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。

越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。