吸烟的人吃什么可以清肺呢？经常吸烟的人，肺部的毒素一定非常多，这样对健康十分有害，因此我们要学会清理肺毒，这样才能保证身体健康！下面小编就为大家分享几种食物，可以迅速清理肺毒，一起来看看吧！
吸烟的人吃什么可以清肺呢？
1、补充维生素
烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。
因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
2、吸烟的人应多喝茶
茶能利尿、解毒。能使烟中的毒素随尿液排出，喝茶能降低烟对人的毒害。
香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。
更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护健康的角度来出发，小编提倡大家应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。
烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。
故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
3、杏仁
杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。
如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低，而杏仁就是最好的选择。