对于女人来说，不仅容颜重要，子宫也很重要。你在保养美丽的容颜的同时，更要注意保养保养子宫。为了子宫健康，你应该多吃一些有利于暖宫的食物，不能吃宫寒的食物，一旦导致宫寒调理是很费心的。平时还要多做一些有利于暖宫的粥来调理身体，那么女人吃什么对子宫好呢？一起来看看吧！
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2、蒸鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素，常吃不仅可以及时帮助人体补充大量的蛋白质，保持身体健康，还对保养子宫具有很大的帮助，在均衡营养的同时，有效改善子宫虚寒的症状。
3、杏仁
杏仁属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质和维他命等对子宫有益的营养物质，常吃坚果不仅可以益智健脑，还能够修复子宫的创伤，起到很好的保护子宫之功效，女性们可以多吃。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁质元素，不仅能够有效预防和治疗缺铁性贫血，进而改善由于贫血而造成的面色暗黄的现象，还对调理气虚具有很大的帮助。同时，多吃红枣还能够有效保护子宫，帮助子宫排毒。
5、温性水果
子宫怕寒，因此女性不要经常吃一些性凉的食物，应该多吃一些温性水果，不仅能够给人体补充维生素，有效延缓衰老，还能够起到很好的保护子宫的作用，是女性子宫自我保健的好食物。
6、高钙食物
在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，尤其是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃，这样可有效的起到降低卵巢癌发生的作用。在一项研究中发现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
7、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
推荐饮食：
1、当归金银花汤
功效：暖子宫，宫寒者服用
材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
2、参芪母鸡：
功效：具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟。
吃法：分数次服食。
3、糖饯红枣：
功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。
吃法：枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。