虽然水果的营养比较多，口感也较好，但是有些水果在晚上食用是没有益处的哦。那么晚上不能吃什么水果呢？有什么坏处？随小编一起来了解下吧。
在英国有这么一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
荔枝
荔枝含有丰富的维生素，如果睡前吃会因为它的高塘和热性导致心慌乏力、口舌上火等。阴虚内热者不适合多食。
甘蔗
秋季到了，又到了吃甘蔗的季节。甘蔗好处很多，有清热止咳、生津润燥的作用，对缓解秋燥功效显著。但是如果晚上吃甘蔗，不仅无法达到好的疗效，还会因为甘蔗含糖量极高而导致人体血糖高，引发肥胖，如果口腔不及时清洁干净，还容易产生各种口腔问题。
榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
牛油果
牛油果是不太适宜在晚上过多使用的，最好将牛油果当早餐食用。因富含植物脂肪，有森林奶油之称，是一种高能低糖水果。
从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。