夫妻性生活是夫妻之间维系感情的一种正常生理需求，也是夫妻之间想要婚姻长久的方式之一，但是很多婚姻却面临性生活不和谐的情况，导致出现这种情况的原因就是因为性生活有很多注意事项很多夫妻都没有注意！那么究竟夫妻性生活的注意事项有哪些？让小编带你来了解一下吧！
一、导致夫妻性生活不和谐的因素
1.睡眠不足
早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!
2.体能太差
相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。
3.寝具不良
床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的;另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等.
4.放屁尴尬
如果两人打得正火热，其中一人突然不小心排气，让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为放屁，而扫兴坏了气氛呀!
二、夫妻性生活的注意事项
1不要带病过性生活。
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
2.不要疲劳性交。
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
3.不要心情不快勉强从事。
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
4.不要酒后性交。
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
三、怎样维持性生活和谐
1.给性生活以优先权
美满幸福的夫妻把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能，他们会千方百计保护性生活，满足性生活的需要。
2.预定同房日期
提前约定同房日期会加深夫妻间的感情，又会使彼此间的情欲相互牵引和向往。如正巧在约定的当晚发生争吵，应该懂得如何把烦恼放在一边，集中精力从事美满的性生活，这往往不自觉地消除了烦恼，解决了因争吵引起的矛盾。
3.性爱的多样化
相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。和谐美满的夫妻，从语言、举止甚至每一个眼色都可以看出他们之间的柔情蜜意，这样的夫妻才称得上鸳鸯一双了。不言而喻，他们的性生活是美满的。