在我们生活中有很多人出现脱发的现象，经常脱发的原因是什么呢？现在预防自己脱发的方法是什么呢？治疗脱发的方法是什么呢？那么让小编来给大家讲解一下吧！
你知道吗？头发也要新陈代谢，所以每天，都可能会有几根头发掉下来，如果头发掉的比较少，这是正常情况不用担心，但是如果头发掉的比较多，就需要注意了，这是头发缺乏营养了。为头发补充营养的时候可以多吃一些维生素a，比如胡萝卜，糙米等等食物含有的维生素a的比较多。还可以多吃一些含有维生素c的食物，比如番茄，柠檬，猕猴桃等等食物，因为头发中的维生素c含量多了，可以促进头发对于维生素a的吸收，这样就可以减少掉发了。
女人脱发吃什么食物最好
补充碘质。
妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充铁质。
根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
补充维生素e。
因为维生素e可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充植物蛋白。
有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称头发纵裂症。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
这些原因导致女人形成脱发的情况
长期使用电脑：
长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发。
头发护理不当：
现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害非常大。例如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发原因之一。
精神方面：
工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度、焦虑抑郁症等都会引起脱发及干扰头发的生长。