有的时候总觉得自己的身体浑身无力，很多的朋友认为是压力太大，工作太累引起的浑身无力，那么经常浑身无力是怎么回事呢？经常浑身无力是什么疾病的前兆吗？经常浑身无力会引起哪些病症呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
浑身无力是怎么回事
1.体虚导致的浑身无力
无论是男性还是女性，如果身体不仅无力，还伴有多汗，怕热，头昏的话，就要看看自己是不是肾虚了，如果夏季还要排除是不是中暑的可能性。如果长期浑身无力的话，还要考虑是不是气虚。
2.贫血导致的浑身无力
头晕和无力是贫血的人最常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要器官供养不足。当大脑血流量供应不足就会产生头晕，无力。贫血患者还会伴有睡眠不好，没有食欲等等一些并发症。
3.肝病导致浑身无力
经过研究发现，一旦患有肝病，我们人体就会出现易疲劳以及全身无力的症状，同时在研究中还会发现，不管是什么原因导致的肝脏受损都是可以造成浑身无力的情况的。
4.疾病导致浑身无力
1.腹泻导致身体无力，可以吃一些止泻药，然后在饮食上进行一定的调理。
2.感冒发烧导致身体无力，感冒发烧后，很多的人都是浑身无力，不想动，这个时候，只要治好病就可以了。
经常浑身无力该怎么办
1.规律作息，均衡膳食
中医认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统，造血系统最旺盛的时候。所以一定不要过度熬夜。
饮食要细嚼慢咽，切记不要暴饮暴食或者偏食，过多的食物使血液和氧气从头脑转移到消化道，会引起疲劳。
2.加强运动锻炼
运动锻炼能加强人体自身抗疲劳功能，除了每周定期锻炼，还可进行户外运动，这样可以提高人体耐受，缓解、释放心理和精神疲劳。
3.多补水
人体中大约三分之二都是有水构成的，各个脏腑也是需要水才能进行基本运作。感到疲惫时，最好的方法就是补水，因为疲惫是最高的脱水信号，满足人体一整天对水的需求量，
4.保持良好的心态
好心情是健康，长寿必不可少的条件。获得好心情的途径，一是外部的刺激、感染及灌输;二是自身的培养、调整。
5、注意身体疾病讯号
长期性的疲劳，可能是身体向你发出的疾病讯号。例如疲劳乏力就是高血脂的症状之一，一般表现为头晕、失眠健忘、心悸等。长期血脂高，可能导致冠心病、脑中风、甚至是猝死等。找准源头，用对良方，疲劳才能祛除。
6、营养保健
适当服用健康绿色的保健食品，可辅助改善人体机能运作，从内而外强健体魄，提升自我复原能力，促进缓解疲劳。
经常浑身乏力吃什么好
1、身体乏力补充维生素C
维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能。猕猴桃、柑橘类水果，红色水果，色彩鲜艳的蔬菜都含有大量的维生素C。
2、身体乏力要饮食平衡
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。
3、身体乏力补充碳水化合物
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%55%的体能补充都要依靠糖分。
最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。
经常乏力喝杞汁滋补饮
原料：鲜枸杞叶lOOg，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜15g，冷开水150ml。
制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。
功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。
经常乏力喝鸽蛋桂圆枸杞汤
原料：鸽蛋5只，桂圆肉lOg，枸杞lOg，远志3g，枣仁3g，当归6g，白糖适量。
制作：将原料洗净放人锅内，加入适量的清水，慢火煮至鸽蛋熟后，放人白糖即可食用。
功效：补肾，养心，安神。鸽蛋性味甘平，含优质蛋白与脂肪，并含少量糖分、多种维生素，易于消化吸收。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。
经常乏力喝刺五加五味茶
原料：刺五加15g，五味子6g。
制作：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮，每日l剂。
功效：补肾强志，养心安神。适用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力难以集中等症。现代研究发现，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。
有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用。能增强体力或智力，提高工作效率，并具有调节神经系统功用。此茶配以具有养心益智的五味子，有较好的益智强心，养心安神功效。