头发稀少是很多的朋友们都在面临的难题，头发稀少真的非常的影响人的美观，那么头发稀少该怎么办呢？头发稀少吃什么食物好呢？正确养发生发的方法有哪些呢？快和小编一起去看看吧。
利用生姜生发
生姜性属温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生，这是最安全最无副作用的方法。
准备工具：
生姜、刀片、毛巾温水、硫磺膏
步骤：
1、把三四块生姜去皮洗净放入锅里。
2、打开电磁炉，先加热到大约80C的水温就好，慢煮10分钟并保持80度左右温度。只有充分煮过，生姜中的成分才能充分的融入到水中，作为下面备用。
3、把锅里的水导入洗脸盆里面，把毛巾放进生姜水中浸泡大约半分钟，稍微拧一下到不淌水为止，不要拧干。
4、然后将毛巾包裹住头发稀少的部位，同时用手轻轻按摩该部位，等毛巾凉，再去放到盆里面洗洗，再包上头发大约5分钟。
5、最后用温水将头发清洗干净，每周重复一次，坚持半年后你就会头发满满变得浓密起来了。
怎样让稀少的头发变浓密
1、首先我们要消除心理因素，那我们常说的心理因素导致脱发，就是因为发友们长时间让自己处于精神压力中，导致脱发，我们只要能够保持开朗乐观的心态，同时能够得到充分的休息，相信让稀少的头发变浓密并不难。
2、定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，这样有利于头发继续生长。
3、洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。
4、梳湿头发不能太用力。头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率
5、多吃蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。
怎么避免头发不断减少
1、请少吸烟少饮酒
头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶！长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。
比如，雄激素性脱发（脂溢性脱发）是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。
另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
2、不要通宵达旦上网
头顶头发少，请少在网吧泡通宵吧！在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。
其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。
要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
3、应避免频繁染烫
解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。