头发对于人们来说有着非常重要的作用。头发不仅仅要经常清洗，同时还得需要保养，这样才有助于保护我们头发的健康。经常梳头就是一个非常不错的办法。尤其是对于很多的女生来说，因为自己的头发一般来说会比较长，所以梳头就成了每天必不可少的一个事情。其实梳头也是有着很多的讲究的。具体是怎么样的呢？让我们一起来看一下吧。
经常梳头有什么好处
爱美是一个人正常的心理。梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，是值得发扬的行为。
有利于个人形象的提升
现在人们在社会生活中，不仅要努力的工作，同时，也要注意努力提升自己的形象。如果自己每天都是一个蓬头散发的形象，我相信这对于自己的自身形象来说会产生一个负面的影响。所以每天早上梳梳头，可以整理好自己的头发，让自己保持一个良好的形象。让自己显得精神抖擞。
保持头发干净
如今随着空气污染的加剧，空气中也是含有非常多的污染物，因为人体头发的自身特性，非常容易就成为细菌的藏身之地。这样会严重影响我们头发的健康和身体健康。所以我们应该经常梳头。经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。
舒经活血
为什么说梳头可以有助于舒筋活血呢？因为人体的头皮上有着密密麻麻的毛细血管，还有很多的穴位。人体刚起床的时候，头部的血液流动会显得稍微慢一些。我们早上梳梳头，就相当于给头皮做了一次按摩。使头部的血液进行充分的活动。中医上认为，头部是身体的中药组成不为，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多静脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。
提神保健
相信很多人都有这种经历，当自己困了的时候，用梳子梳梳头，顿时人的精神就会好很多。经常梳头有什么好处，除了保护头发之外，还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防感冒，甚至可以帮助身体降低血压，减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。
保养头发
梳头对于头发的保养也是有着很好的作用。古代的时候认为，头发就是身体血液的体现，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽。
经常梳头对于老年人的好处
老年人因为自身身体状况的原因，经常梳头会有非常多的好处。老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。另一方面，经常梳头要有耐心，应该梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现热量最好。
既然知道了梳头对于人体有着这么多的好处，那么就应该经常梳头。当然话也不是说的这么简单的。梳头的方法也是有着很多的讲究的。小伙伴们要格外的注意了。
梳头时间要选对
梳头时间也是需要注意的一个问题。很多人在早上梳头的时候因为时间匆忙，会顾不上梳头。一般来说，一天梳头要分三次时间。清晨，中午和晚上。清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈梳而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整 个头部血脉畅通。午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟 缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
梳头力量把握好
梳头的作用除了整理自己的头发外还有助于舒筋活血。如果想要通过梳头来疏通全身的话，那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
梳头手法有讲究
像我们按摩的时候要讲究手法一样，梳头同样要讲究手法。讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
从前往后，从左到右，然后重复循环。每天梳头几十次或者数百次，然后再将头发整理好。梳头发的梳子最好选择桃木的或者牛角这种纯天然的材料，并且梳子的梳齿一定要选择平整、圆滑的，这样不容易弄伤皮肤。梳头的时间一般都是在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右，当然一些闲暇时间也是可以的。
需要特别注意的是，不要再吃饱之后梳头发，这样会影响脾胃的消化功能，出现消化不良的情况。在梳头发的时候也可以进行一些按摩，也就是双手食指张开，然后用指腹从前额按摩到前发际线，最终到后发际线停止。注意用力一定叫均匀，并且不能够过于轻柔。往复十几次，直到头皮发热的时候就可以停止了。
梳子要谨慎选择
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它。