生活中，小便是每个人每天必定会做的事情，很多人也知道这是判断自身是否健康的一个重要方法。因此，当有些女性遇到尿液混浊等情况时，往往都很担心自己是不是得了什么病，从而背上巨大的心理包袱。今天小编就给大家讲一讲小便的常识。
尿液的正常颜色，要么是清晰透明，要么略呈黄色，当尿液中渗有白色液体或者结晶体时，即被称为尿液浑浊。这是一种身体不正常的表现，需要引起重视。在没有做尿常规的情况下，可以排除泌尿系感染（无尿频尿急尿痛）。
如果喝水过少，尿液浓缩，尿液会出现浑浊。尿液有泡沫，通常是5秒钟左右消失是正常的。当然有是肾病的病友，当尿常规化验有大量的蛋白尿时候，尿液因含蛋白表面张力增高，会出现泡沫。
在没有到医院检查和化验，先不要过度的担心的。如果害怕是肾脏问题，比如肾脏病变，建议做尿常规、血常规、肾功能及肾脏B超等检查手段，平时适当的多喝水，尽可能不要憋尿。
女性小便有泡沫是与肾脏是息息相关的，若是有此方面的问题可分为下面两种：
1.功能性蛋白尿：「运动、发烧、工作，寒冷、情绪兴奋或紧张」的状况会使肾脏的通透性增加，导致尿蛋白一时排出增多，比较会出现在青少年身上。它的特色是一旦这些诱发因素消失，蛋白尿也不会存在，这应该是一般人比较常见的状况！
2.体位性蛋白尿：可能就是肾脏出了状况，例如尿毒症，当你卧床，就是躺下时可能尿蛋白的数值是正常的，可是当你活动（运动）后的尿蛋白量会「逐渐的增加」。
尿液发黄的原因
原因1：饮水过少
关于成人每天需要喝多少水，有不同的说法，但是大致在1.8L升左右，也就是大约4瓶矿泉水。当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现尿液发黄的情况，所以，此时你需要大量补充水分。
建议：养成合理的饮水习惯，不要在感到口渴的时候才喝。这是维持合理代谢的需要，缺水导致的尿液发黄只是一个表现。
对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为一种习惯!
原因2：压力过大
当我们面对考试或者面对工作上的压力时，如果心理上过度紧张，就会不可避免的导致尿液发黄，很多的研究已经说明过，当人过度紧张以及生气时，身体就会产生大量毒素，通过肾脏过滤，会产生黄色尿液，对肝肾都有损伤。所以一定要学会调节。
建议：学会调节自己的情绪，合理释放压力，长时间处在压抑的状态，对身体损害很大!在周末运动一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助于缓解压力，释放身心。
原因3：饮食不合理
有时候由于我们偏爱一种口味，喜欢辛辣，就经常的选择这样的食物，并且有些人也经常选择肉食，而很少食用水果蔬菜，这些不合理饮食的结果，用中医来说，就会导致体内阴阳不平衡，最终就会导致体内上火，表现之一就是尿液发黄。
建议：针对于此类情况，建议就是多吃蔬菜蔬果，多食用一些当季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜类，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等
原因4：病理性发炎
当我们由于感冒或者一些其他病例原因导致上火时，我们会出现嘴角生泡，牙龈疼痛出血、牙疼等症状，还有一个症状，就是，尿液变黄，这也是我们判断是否上火的一个很明显的症状;
如果连续几天都出现上面这些伴随症状，就可以判断为发炎上火了，这就需要借助药物了。
建议：出现身体发炎的症状时，要及时寻求医生帮助，然后对症下药，及时消炎，炎症不宜久拖，要及时调理。
由此我们可以看出，女性尿里有泡沫在一般情况下也不是病。如果发现偶尔尿液混浊，可以充分的饮水，维持每日300毫升以上的水分，这样的话，体内的循环顺利进行，尿液里的泡沫自然就少了。如果长时间饮水之后尿液状况仍然没有改善，那么就应该去医院进行相关检查了。