很多小姑娘，在生理期期间不怎么想动，就将就着一直躺，还有的小姑娘为了省钱，很长时间不换卫生巾，这样真的可以吗？卫生巾几个小时一次是科学的？夜里卫生巾多久换一次正常？迟迟不换卫生巾有何危害？
在经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果在这个时候不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易被烦人的妇科病找上门。
一般的卫生巾比较厚，透气性差，而经期本身环境潮湿，适合真菌、霉菌、念珠球菌等滋生繁殖，血液中又含有很多营养物质，为细菌生长繁殖提供了最好的培养基。
如果一条卫生巾捂得太久容易造成感染，出现白带增多，外阴瘙痒等症状，甚至引起上行性感染如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等。
所以在月经期一定要勤换卫生巾，保持外阴清洁。此外，平时也应做好外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处清洁、干燥。那么，卫生巾多久换一次才正常？
据调查，日本女人在月经期间平均每天更换6次卫生巾，而中国女人仅为3次。女性本身的生殖系统结构又决定了其容易遭受外界致病菌的侵袭，尤其是在抵抗力下降的经期。
甚至有人这样说，中国女性的妇科疾病高发与卫生巾使用习惯不好直接相关。在此要告诫广大女性朋友，因为节省而付出健康的代价是不可取的。
关于卫生巾最佳频率，小编建议如下：
第一天：因经血量大，早上7点到晚上10点之间最好每两个半小时更换一次姨妈巾，睡觉时间最好维持在8个小时内，以免经血过多造成侧漏以及私处封闭时间过久闷热不适。（相当于日用6片、夜用1片）
第二天：一般来说会和第一天类似，但有人却是反的，第二天才是量最多，保持白天3个小时更换一次，所以同上每天不少于6片姨妈巾更换为佳。
第三天：月经量逐渐减少，每隔四小时更换一次，早中晚应各一片，加上夜晚应该是四片为好。
第四天：后续逐渐干净时不要再用常规姨妈巾，太大受热面积也大，量少一般女性会使用一天，其实这样很不好，最好使用缩小版卫生棉或是护垫，这样不仅方便也省去一部分费用，最主要的是面积小又薄不易对女性私处造成潮湿感引发炎症。
看完卫生巾更换时间，我们不妨再来看看如何挑选卫生巾，卫生巾根据每个人的情况有不同的材质，选择以纯棉材质、天然无纺布或进口网面为主要材料的卫生巾产品，不仅保证了产品表面与皮肤接触时，感觉柔软舒适，活动自如，而且对皮肤不会产生刺激，在日常活动中不会因皮肤与卫生巾的摩擦，导致皮肤红肿或擦伤。
优质卫生巾的表层采用柔棉排湿孔等较新技术，其吸水能力是普通棉质卫生巾的2倍；同时，在卫生巾内部均匀分布高分子吸水珠，不仅能有效吸收并锁定水分，还能吸收超过普通巾身原始容量14倍的水分。这样的吸水能力，能最大程度改善卫生巾表面的潮湿环境，减少细菌滋生。