相信大多数的人起床第一件事情都是洗刷和上厕所，但是有些人在起床后会出现口干的现象，那么这是什么原因引起的呢？相信大多数的朋友们都不清楚吧，那么早上起床后口干该怎么办呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
1、空调屋里放一盆水
空调房里最凉快，但是也存在很多问题，那就是比较干燥，会吸收你身上的水分，空气里变得更干燥，那么你呼吸的时候也会很干，这就到会了你口干舌燥的情况发生，这个时候你可以在屋里放一盆水，帮助提高屋内的水分含量，可以适当的减少口干的状况。
2、每天多喝点水
人每天最少要喝8杯水才够身体消耗的，可是有些人不喜欢喝水，这就导致了人体的水分不足，就很容易导致口干，所以要想减轻这个状况就要多喝点水，补充体内所需的水分。
3、吃点梨子
有些人体内热气比较重，每天早上都很容易口干，这个时候可以吃点梨子，因为梨子可以清热、润喉，效果很不错的。
早上出现口干的原因
口干的出现有可能是生理原因，也有可能是因为疾病原因。所以，具体是什么原因导致的，小编会在以下的内容里为大家一一讲解的。
阴虚
多数女性会在早上的时候出现口干的症状，其实出现这种症状最主要的原因是因为阴虚导致的，想要缓解这样的症状，主要要做的就是滋阴。
滋阴的方法有很多，可以多食用具有滋阴效果的食物，或者每天进行身体某部位的穴位按摩，这样身体才能一天比一天好，同时也可以缓解口干的症状。
天气原因
不同的季节人体的反映也是不同的，对于这个比较干燥的秋季而言，人体内的水分会不断的流失，这样就会导致人在早上起床的时候出现口干的症状，也就是非常的口渴。
如果是因为这样的原因导致自身的出现口干，小编建议大家可以在白天的时候多饮用些水，或者在晚上睡前少量饮用水也是非常不错的。
如果想在晚上饮用水，小编要提醒大家，晚上喝水的量最好少些，因为过量饮水会增加肾的负担，这样就会使人在第二天出现水肿的现象，尤其是眼部是非常明显的。
上火
经常饮食不规律或者暴饮暴食，这样易使人出现上火的症状。不要简单的认为上火只会使人口腔出现异常，其实也会导致人在第二天出现口干的症状。所以，上火了最好吃些去火的食物，平时也要注意水的饮用。
除了要做到以上几点之外，日常的饮食也要非常的注意，对于油炸的食物最好少食用，多食用些蔬菜水果等，这不但可以使人快速去火，而且还可以使人缓解口干的症状。
干燥综合症
有一种疾病是很多人都没有听说过的，它就是干燥综合症，这种疾病的确是存在的。这种疾病不但会使人体各种粘膜干燥，而且还会使人的眼部及口部非常的干燥，所以，早上出现口干的现象也是较为正常的。
这种疾病听上去对人体的好像没有什么影响，其实它对人体危害也是较多的。所以一旦发现身上很多地方都非常的干燥，小编建议大家最好去医院进行诊治，以免耽误最佳的治疗时间，使病情越来越严重。
尿崩症
尿崩症是很多人都没有听过的炎症，对于这种疾病听上去好像只是尿道疾病，其实它的并发症也是较多的，而人出现口干就是其中一种。所以，如果在早上出现口干的同时，尿尿又比较多，很有可能是因为这种疾病导致的，这时最好去医院进行诊治。
体内维生素的缺乏
不同的维生素对人体的作用也是不同的，换言之，人体缺乏某种维生素，身体也会出现异样。如果早上起床的时候总是出现口干的症状，很有有可能是因为身体缺乏维生素B2，因为这种维生素会导致人出现口干。
它除了会使人出现这种症状之外，还会导致人出现口腔溃疡、咽喉干等症状。所以，这些症状都出现，则就可以判断是因为维生素B2的缺乏导致口干。
身体过于疲劳
一天中总是不停地工作，身体会产生疲劳感，如果这时还不注重休息，身体就会越来越疲劳，这不但不会影响自身的工作效率，而且也会使人的精神面貌变得不好。
它除了会使人出现以上的症状之外，还会使人在早上的时候出现口干的现象。所以，注意自身的休息是非常有必要的，对于这点大家一定要注意。
早晨起来口干怎么办
1、多吃清淡的食物
多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等。对脾胃好。
2、泡脚
养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。上至足三里（促进肠胃），晚上9点左右泡最好。
3、多吃热的食物
不要受凉，多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不错，如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。
4、揉揉胸腹
晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的，功能虽然不一样，但最后反射到的就是口和肤。
5、锻炼
晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化，到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
6、多刷牙
注意口腔卫生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病，龋齿等等。平时每餐之后必刷牙，多注意口腔卫生。
7、保持良好情绪
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。最新的一项研究发现精神性口苦，还会伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。
精神性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑。所以，一般精神性口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激。
8、维生素C
维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。
当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。
因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。