脂肪肝是现代人身体上都多少会出现的情况，都是因为日常生活作息和饮食习惯的不健康导致的！不管是男人还是女人都有得脂肪肝的可能性！但是脂肪肝有重度和轻度的区别！今天小编要带你了解的就是女性轻度脂肪肝应该怎么办？一起来看看吧！
一、轻度脂肪肝的形成原因
当营养物质摄入超过人体正常需要的热量时，多余的营养物质就会变成脂肪储存起来，长期积累会造成轻度脂肪肝及肥胖症。轻度脂肪肝的治疗要减少食物的摄取，合理的饮食。
主要是长期大量饮酒造成的。酒精对肝细胞有一定的毒性，它可以使脂肪酸的分解代谢发生障碍，造成肝内脂肪酸堆积。同时酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而导致脂肪肝。轻度脂肪肝的治疗要减少酒精的摄入。
肝炎使肝细胞大量破坏，肝功能受到损坏，引起肝脏对脂肪代谢失去平衡。加之肝病患者饮食不合理，补养过分，活动又少，造成肝内脂肪大量堆积形成轻度脂肪肝。轻度脂肪肝的治疗要多种方法结合，合理饮食，增加运动。
长期食用碳水化合物或长期缺少蛋白质摄入，使肝内脂肪代谢异常造成的。轻度脂肪肝的治疗要合理膳食，满足身体的健康需求。
二、轻度脂肪肝对身体的危害
1.促进动脉粥样硬化的形成
脂肪肝患者常伴有高脂血症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉着，使动脉弹性降低，管径变窄，柔韧性减弱，最终导致血液循环障碍，血管破裂，危及生命。
2.诱发或加重高血压、冠心病
动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。
3.导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌
各种肝病的最终结果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化继发肝细胞癌的机率较高。肝硬化又分为代偿期和失代偿期。一旦肝硬化发展到失代偿期极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等，那就离生命的终结不远了。
三、女性轻度脂肪肝应该怎么办
轻度脂肪肝的话，一般认为没有太大的危害，如果是比较轻度的单纯的脂肪肝可以没有一些明显的脂代谢的紊乱，肝脏的受损，但是也要注意，一旦我们做B超，有这种轻度的脂肪肝，那么我们需要进一步的做相应的检查。
一个是代谢功能检查，看看有没有肝脏受损，就是有没有转氨酶的升高，包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶还有转肽酶这几种反应肝脏功能的一些指标。
还有一个查血脂的情况，查肝13脂、胆固醇、低物质蛋白、高物质蛋白等等项，看有没有一个高脂血症。同时的话，因为脂肪肝容易并发这种高血糖、高血压、高血脂这种代谢综合症，有条件的话，咱应该把血压、血糖都要进行检测。
四、治疗脂肪肝的注意事项
1.要注意摄入蛋白
因为蛋白质中许多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。一般蛋白质的摄入每天宜在90-120克，每日不宜少于每公斤标准体重1克。
2.要注意控制热能
因为高热能可使脂肪合成增多，家督脂肪肝病变，对正常体重这，轻工作者为30千卡/公斤，体重超重供给20～25千卡/公斤。
3.要注意吃低糖类食品
因为糖类（碳水化合物）能刺激肝内脂肪酸合成，高糖是引起肥胖和脂肪肝的重要因素。一般糖类摄入至多每日约150～200克。应禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等食物。