爱情看起来很简单，其实也是很复杂的。爱情当中的酸甜苦辣，也只有当中的人最清楚。现在有些人对于分手，失恋已经有免疫了，认为是正常的事情，但是还是会有一些用情至深的人，痛苦的走不出来，那么失恋到底是一种什么样的感觉呢？
失恋后可能经历的感受
失落感
失恋以后，突然间会感觉，身体上、精神上的寄托好像都没有了，恋爱时的那些美好，如今都成为了泡影，曾经是那样的幸福，现在一下跌到了谷底。
失恋者可能会在这个阶段，感觉到无人理解自己，心中的痛苦难以诉说，心理上的失落感突然增加，让自己陷入苦闷与烦恼当中，无法自拔。
空虚感
原本的甜蜜，已经消失。原本幸福的相伴，如今只是形单影只，开始感觉到孤独、空虚。
失恋者甚至会把失恋时所感受到的这种空虚感，放大到自己的人生中，对未来也开始担忧、害怕，不知道自己的路该往哪走。
感觉到被否定
有些人在失恋时，会把原因归咎在自己身上，认为是自己不够好，认为对方嫌弃自己的某些方面，所以自己才会面临失恋的结局。
他们会觉得，失恋代表着自己被完全否定，失去是因为自己不好，不值得。
感觉丢了面子
有些人很在意身边的人对自己的看法，这样的人，在失恋之后，会害怕身边的人对自己有想法，有看法，认为失恋是一件很丢脸的事情，认为可能有人会嘲笑自己。
他们在内心承受痛苦的同时，还要承受来自自己幻想出来的压力，这也许会让他们选择逃避，逃避生活，逃避朋友，在内心忍受着极大的煎熬。
好姑娘，失恋究竟是一种什么感觉
不知道是因为秋天本来就是一个令人伤感的季节，还是真的是失恋的人群过于庞大。
最近，因为失恋找我做咨询的姑娘特别多，虽然各有各的不幸，但是普遍的表现都是非常痛苦，痛到无法呼吸，痛到无法生活。
失恋固然不是什么愉快的心灵体验，但是它对于我们来讲，究竟有多大的意义，会对我们产生什么样的影响，而它又是否值得我们寝食难安呢？我觉得这是需要我们思考的问题。
失恋之后，难过是一种必然
分手的第一天也许异常平静，也许会歇斯底里，但是那都是失恋真正的感受。
当日子一天一天过去，你才会慢慢地开始感受到失恋是一种什么样的感觉。尤其是你真的爱过，而且至今心里还放下的话，那么失恋总结起来就一定是两个字，难过。
你会开始思考，为什么他会突然间变成这样，为什么好端端的感情却没能坚持走下去，你会觉得上天对你不公平，为什么失恋的那个人偏偏是我？
然后你会开始疯狂地和身边的人吐槽，诉说之前你们有多甜蜜，而即便是现在，你们复合的概率也是非常之大，在告诉别人的时候，其实你也是在自我暗示，再也没有比他更合适我的人了。
谁会在我大姨妈来的时候，给我送来一碗红糖水呢？
谁会在我辗转反侧的时候，陪我发信息直到天明呢？
谁会在我孤单无助的时候，给我一个宽厚的肩膀，让我依靠呢？
只有他，这些事情只有他都能做到，所以，你的脑子里会马上跳出两个字，复合。
可是，这件事情对方会不会配合呢？这就不好说了。很有一种可能，他不接你的电话，不回你的信息，甚至你到了他家楼下，他也拒绝见你，你不仅仅无法感受到曾经的爱，甚至你感受到的只有冷漠。
这就是失恋，可是失恋除了与爱有关，其实还与习惯有关。
失恋之后有一种感觉，其实叫做不习惯
两个人在一起的时候，总是觉得只有两个人分分钟都不离开彼此，才是最好的恋爱状态。
所以，一起去上课，一起去吃饭，一起去逛街，恨不得上厕所都想手牵手一起去。而这样的日子过久了，两个人偶尔会觉得烦，但是慢慢也就习惯了，习惯了生活中他，也习惯了他爱你的方式。
结果两个人分手了，所有曾经一起做的事情，现在都回归到了一个人去做，你就会感觉非常不适应，总感觉少了些什么。
习惯了身边有一个人的生活，现在就剩自己了，饭也不会吃了，街也逛不了了，瞬间就失去了生活的能力。
可是，没有改不掉的习惯，不过就是早晚的问题。就像是戒烟，烟瘾真的就戒不掉吗？
如果为了你的孩子和妻子的健康，你能不能戒掉？如果为了你自己可以活得更健康，你能不能戒掉？我想你是可以的。
而与他的爱情也是一样，养成的习惯在慢慢适应了没有他的生活之后，你也就觉得一切还好。
而且，你还有可能遇到一个更愿意陪伴自己的人，重新去建立某一种习惯，那个时候，你有可能会更幸福。
失恋以后，如何自我成长
承认并接受自己的内心感受
失恋后，或许你感觉到痛苦、伤心，甚至感觉到被否定、被抛弃。
不管你体验到的是什么情绪，不管你正在经历的是一种什么样的感受，学会去接受它，那是属于你内心的感受，它是真实存在的，你也允许有这些情绪和感受，它们没有对错，它们就是存在。
不要刻意否定它们的存在，不要拒绝它们，去接受它们的存在，它们或许是一些不好的感受。
但是你需要经历这样的一些阶段，并且，它们还可能为你带来成长的机会。任何的成长都是在经历过、体验过之后，才能领悟的。
允许给自己一定的时间难过
你的心情是难过的，你的感受是痛苦的，这些负面的感受和情绪其实也需要一个排解的渠道。
千万不要认为因为失恋而难过哭泣时一件丢脸的事情，事实上，那是一件再正常不过的事情，我们有权利表达我们的感受。
给自己一些时间，难过也好，哭泣也好，宣泄也好，让自己完完整整去感受自己内心的感觉，去聆听你内心深处的表达。
不要逃避这些感受，就那么静静的感受它，看看它究竟会告诉你什么。关注自己内心的同时，也就是开始了自我成长的道路了。
寻找表达的方式
我们在经历痛苦的时候，我们内心的感受以及我们的所思所想，如果能有有一个适当的方式可以表达、宣泄出来，那本身对我们就有十分重要的意义。
通过表达，同时也是帮助你自己梳理清楚你的思路的时候，是帮助你更清晰地去认识你所处的现状，清晰地理清自己内在的感受和想法。
在这个表达和梳理的过程中，有可能你就可以从中得到一些启示和领悟。表达的方式可以有多种多样的，你可以找信任的朋友倾诉，可以通过日记的形式记录。
也可以自己说给自己听，在你感受自己情绪的时候，把你内心的想法同时说出来。也许你会认为这样做不容易，选择一个只有你一个人的安静的环境，尝试去这么做，你会感受到内在的力量。
分析现实，理智对待
在你经历过前面的几个阶段之后，你的心情应该会有一定程度上的好转。因为经历及表达，它本身就有治愈与成长的力量，只是平常我们没有好好去感受，好好去领悟。
在你可以接受自己的感受并梳理清晰之后，此时你的思维才能够比较理性一些去看待问题，而不被情绪所控制。因为人在受情绪影响的时候，所想的都是受情绪控制的。
这时候的你，需要静下心来好好思考，你们是如何走到今天这一步的，了解这个过程中发生了什么。
有时候当我们身处其中的时候，我们并不能清楚认识到问题的所在，但现在，你可以更客观清晰地去看待问题，思考你们之间的问题，从中去反思、总结。
在你弄清楚为什么会变成这样之后，你就不会一味纠结事情本身了。如果感觉到自己难以理清思路，你可以找信任的朋友一起讨论。
甚至你可以和对方一起讨论（如果你希望这么做，而对方也愿意这么做的话），这或许可以帮助你们双方都得到成长的机会。
又或者，你还可以寻求更专业的心理咨询帮助，咨询师会帮你更清晰地梳理问题，帮助你一起去面对和成长。
学会向前看
在你经历过、领悟过、思考过之后，接下来要做的，就是让自己向前看，往前走。在失败的爱情当中，原因有很多，如果是客观的因素，我们要学会接受；
如果是本身存在的一些问题，我们通过分析思考，已经认识到到了，那么在以后的生活中，你会清楚如何更好地去完善自己。
不要因为爱情的失败，停止自己的脚步，我们可以有很多的追求，我们能够在工作和生活中，做那个更好的自己。
培养积极正面的心态
人在不断了解自己的过程中，不断地变得更好，心态也跟着变得更加积极、正面。生活中其实存在很多的正能量，多去发现和感受，培养自己的觉察能力，在日常生活中，多关注自己内心的感受，多思考，多了解自己。
在这个过程中，你会感受到很多快乐积极的能量不断向你聚集，你会慢慢拥有更多的正能量。
人如果心态变得积极、正能量越多，那么他在面对各种问题的时候，他们也能以更加平和的心态去对待，也更加有能力处理好自己的情绪和内心。