当今社会是一个压力山大的社会，很多的男人都承受了各方面的压力，很多男人在性能力方面力不从心，今天小编就给大家说说提高男人性功能的方法？下面就赶紧的来看看吧。
先看一个例子吧：
一个闺蜜的朋友和男友发生关系的那一晚之后，我提出了分手，原因竟然是情人节晚上做了5次，每次竟然只有短短的一分钟，所以就提出了分手。
试问哪怕次数再多，哪个女人能受的了？所以男人的性能力特别的重要。
那么男人提高性能力的方法有哪些？
戒除不良嗜好
努力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。锌是精子的重要的微量元素。如果缺锌，精子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟！
体育锻炼，是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等。
保持野心
要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是已经想好了退休以后要干什么了。一直野心都很强大。
生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又饱暖思淫欲，因此格外关注的是性功能的衰退。不要在压抑下生活。如果感觉压力大了学会如何释放压力。憋在心里早晚会出问题。
连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有营养的补充。