都知道成年人说梦话的原因是因为精神压力大等，但是有一些小孩子也会出现说梦话的情况，这又是因为什么呢？小孩子说梦话又应该怎么改善呢？
小孩说梦话是什么原因？
宝宝晚上睡不好，说梦话，醒后便哭，说明宝宝做噩梦了。缺钙、生病或者其他一些生理原因都会导致宝宝做噩梦。同时，2岁半的宝宝已经有一定的记忆力和想象力，日有所思，夜有所梦的心理原因导致噩梦的现象会逐渐增多。做梦是大脑低级思维的表现，相应的大脑皮层活动处于低水平的粗加工状态，把已有的记忆以错误的、离奇的、幻觉的混乱形式呈现出来。
宝宝白天遇到不开心的事情，晚上有可能被大脑加工成噩梦，惊醒之后妈妈不要追问迷迷糊糊的宝宝做了什么梦，妈妈要安慰和陪伴她，帮助她再次入睡。同时，妈妈要关注宝宝白天的生活和情绪，并与幼儿园老师密切联系，了解宝宝在幼儿园的反应，观察宝宝是否看见或者听见什么吓人的事物，以后尽量避免宝宝遇到类似的情境，让她有足够的安全感。
另外，睡前不要让宝宝听可怕的故事，也不要因为宝宝调皮捣蛋而吓她，再给宝宝洗个热水澡，让她的心情放松、舒畅，都有助于宝宝睡个好觉。
孩子睡觉说梦话该怎么办？
为提高孩子睡眠质量，家长要从培养孩子良好的睡眠、饮食、游戏等方面的生活常规入手，使孩子劳逸结合，生活规律，精神饱满心情愉快的健康生长发育。
户外活动时，要细心观察，遇到孩子情绪不稳定时耐心解释，缓解他内心的不愉快。睡前不吃东西。总之，白天的生活要愉快而又有规律，睡前心情要平静。
当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用；如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，一边重新入睡。
如果孩子经常说梦话：在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑。父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。