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分娩前吃什么有助顺产

分娩前吃什么有助顺产

分娩前吃什么有助顺产?吃什么有助于顺产时缩短产程?女性分娩需要消耗很大的体力,根据调查表明,整个分娩过程需要12-16小时左右,消耗体能和跑1万米相等。所以,女性在分娩前必须要补充热量;那分娩前吃什么有助顺产呢?

分娩前吃什么有助顺产

1.苹果

都知道孕期多吃点苹果对胎儿发育好,事实上日本的学者通过多年的研究发现,产前适当的吃些苹果对缩短产程,助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。

这是因为苹果中含有丰富的锌,而锌的含量和女性的分娩方式有着很大的关系的,而孕妇分娩时主要依靠的是ATP酶的活性来促进胎儿的分娩,而这个时候补充锌就可以起到调节的作用,更有利于顺产。

2.巧克力

巧克力是一种营养丰富的小零食,由其是含有丰富的热量,而生孩子其实也是一种力气活,最为重要的是巧克力能马上被人体所吸收,所以当开始进入第一产程的时候,不防补充点巧克力,以助产。

3.莲藕

莲藕含有丰富的维生素,矿物质,由其是淀粉含量更为丰富,在产前多吃点莲藕能助产妇及时的排出身体里的淤血,促进食欲,同时还具有助消化的作用,当然对顺产也具有很大的帮助了。

4.流质的食物

因为女性在分娩的过程中消耗的水分是相对比较多的,再者由其是进入宫缩阶段,流质的食物更容易被接受,像大米粥,鸡汤粥,鸡汤面,人参粥,牛奶,鸡蛋都是不错的选择的。

如果你准备给宝宝哺乳,孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌,红枣性温,补脾合胃,益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。

5.运动型饮料

孕产期出汗量会比较大,所以此时喝点运动型饮料能补充出汗过多流失的矿物质,同时也有助于缓解准妈妈们的代谢负担,对缩短产程也是有帮助的。

6.西洋参含片

众所周知西洋参本身就具有提高免疫力,滋阴补气的作用,所以预产期到了之后,可以适当的多含些西洋参含片,对促进助产也有很大的帮助。

但是,提醒一下在孕早期,是一定不能吃西洋参的,此外,生完孩子之后,也不要吃人参类的食物,因为其还具有提神的作用,吃多了会影响产妇的正常的休息的。

注意分娩前宫缩间歇期进食

由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的灵活战术。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。

根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。

每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。

有些不懂营养学的妇女认为生孩子时应多吃鸡蛋长劲,于是便一顿猛吃十个八个的,甚至更多。这种做法是十分愚昧的,常常适得其反。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。

产前恶心要注意

临产时,若产妇恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物,以补充营养,供应分娩所需的能源。

产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养,不要依赖静脉补液。因为任何药物,均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。