众所周知，经期是女性身体特殊期间，每个女性在这段时间都会流失很多的血，血在带走身体毒素的同时也带走了你的好气色，所以，很多人看上去面色发白，这是体内少气少血的原因，月经结束后吃什么可以补气血呢？
1.韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
2.山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3.莲藕木耳老鸭煲
鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只 精盐鸡精生姜黄酒适量
莲藕洗净，切块待用。黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
4.归地烧羊肉
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。
温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
5.银耳南瓜补血汤
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。
6.红枣桂圆莲子粥
红枣8个、桂圆8个、去芯莲子16个、大米1杯。红枣用清水洗干净，大米洗净沥干后放入锅内，加入其他材料，用大火煮开，加一些冰糖调味。
红枣，益气补血、健脾和胃；桂圆，益脾、健脑，增加记忆力，并能提高热能，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果；莲子，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。此粥，暖脾胃，养气血，安心神。