分手对每个人来说都是一件十分痛苦的事情，很多人甚至很长时间都不能在痛苦中走出来，接下来小编就带大家一起来看一看如何缓解分手后的心痛，希望每个人都能获得幸福！
大多数那些没能步入婚姻殿堂，甚至有些已经步入婚姻殿堂的亲密关系,在某个时候还是不得不分手。要么是为了减轻罪恶感,或者,是出于真正的需要,为了不让对方完全退出我们的生活,最好的建议就是分手后继续做朋友。
提出分手的那个人会感到内疚,因为他将给自己曾经声称深爱过的人带来痛苦,将有可能也会觉得极度悲伤。被甩的这个人会感觉心痛，并痛苦的想知道出了什么问题，又回到独自一人的时光。但是两个曾经相爱，并一起分享过激情的人真的可能消除所有的性和浪漫，保持只是朋友的关系吗?
3个方法教你走出悲伤
1. 接受并面对现实，当断则断
相忘于江湖或许是两个人最好的结果，藕断丝连是最痛苦的事情，既然不能在一起，情给予爱情最起码的尊重，接受它面对它，明确分手，咫尺天涯，去追求新的幸福。
2. 世界那么大，应该去看看
分开了，就不要再牵肠挂肚，世界很大，美丽的风景也很多，念念不忘的悲伤总会过去，去欣赏不一样的风景，来一场说走就走的旅行，对心情也是一场愉悦的体验，
3. 多认识新的朋友，充实自己
放下才能承担，当我们走出过去迎接未来的时候，最好的莫过于结识更多的朋友，每个人的身上都有闪光点，人与人之间也会有更多的化学反应，去发现更好的自己，真真正正的放弃过去。
一段感情走到尽头，你不要向他倾倒无情的口水来证明你被抛弃的痛苦和无辜。如果那样做，能让你的伤口好得快一点；让你的心理平衡一点；让你重新找回自我的时间缩短一点，那么，你就不遗余力地向曾经爱过你的人和你爱过的人猛烈开火吧！
你一定要近距离瞄准，出手时，争取弹无虚发，招招致命。早听说杀人一千，自损八百。不相信从你口中说出的狠毒的话，在让对方无地自容的同时，你自己的心一点也不疼？
如果你真的从心底往外恨，那说明你根本不是真爱他，你只是习惯他整天围着你转罢了，他的角色不过是备胎而已。既然从你这里得不到重视，人家选择去为别的车服务，你有什么不舍，有什么不平衡？
伤口，是爱的笔记，里面记载的许多内容是需要你用一生来忘记的。能够相伴一生的情感，难道不值得珍惜吗？痛苦是人生一笔重要的财富，不要轻易践踏；曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果她今生真的负你了，那是因为你前生负她，红尘轮回，无需计较。