大家都知道现在我们生活水平越来越好，导致现在胖子越来越多，你知道是什么原因导致呢？如果过度肥胖的人要怎么减肥呢？减肥是方法是什么呢？吃减肥药真的可以减肥吗？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
吃减肥药真的能瘦吗
1、这个要根据每个人的体质来说，因为每个人的身体情况不一样，有些人可能会对减肥药产生一些排斥的现象。为了自己的身体健康着想。
我认为尽量不要以减肥药来达到减肥的目的。简单的说，减肥药吃了会对身体产生一系列不好的影响，不利于自身的成长，不利于身体正常的发育。
所以，一般建议不要吃减肥药，减肥药可能效果很好，但是反弹的几率也是很大的，很容易因为吃一点东西就变成原来的那样。
2、这个对很多人来说是不能实现真正的减肥的，有些人的身体不能承受减肥药所带来的副作用，吃多了还可能出现其他的现象，不但不能够真正的减肥。
而且对自己也是一种伤害。所以，不要轻易的吃减肥药，最好采取运动减肥，还有一个关键的就是注意自己的平常的饮食
吃减肥药有用吗
你服用的减肥药中,有可能含有西布曲明。该药物的作用原理是,借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果。
由于通过口服吸收良好,6 个月内就能有较明显的减重效果,曾一度风靡欧美。
吃减肥药有什么症状
1、常去厕所
大便带油在服用减肥药的过程中,出现这种症状:吃了减肥药之后,我总是感觉肚子里不舒服,又胀又疼,老想上厕所,一天就得大便2、3次,大便里还有一层油。
2、晚上睡不着
白天不瞌睡在服用减肥药的过程中,出现这种症状:我原来是个瞌睡虫,可这减肥药刚吃了两天,我就发现每天晚上我都特别兴奋。
不想睡觉,躺在床上也睡不着,吃的东西明显比以前少,还特有精神!
3、不想吃饭
头晕目眩在服用减肥药的过程中,出现这种症状:我最近吃减肥药,胃口变得很差,吃不下东西,体重也有所下降,但却感觉目眩、头痛、嗜睡,甚至有些心悸,到底是怎么了?
3、简单运动锻炼能够减肥
假如你是公车族,不妨提早个一、二站下车,用走的到办公室。若是开车上班,可以停到一个距办公室比较远的停车场,再走路上班。
不过,你应该会想,那干脆直接走路上班算了!其实,衡量距离的标准在于,一趟路程只需花你3~4分钟即可。所以不需要停得大老远,让自己累得半死。消耗热量:40大卡。
早上10:20 不要老是使用Email，别管Email了!直接走到同事的座位传达讯息,这样不仅可以多消耗卡路里,而且还会增加工作效率喔!消耗热量:68大卡。
吃减肥药的副作用
1、减肥产品被反映会反弹,甚至有害
吃减肥药有用吗?减肥药虽有人反映是有用的,但更多人在使用后就知道,在使用减肥药后的不久就会出现反弹现象,使得减肥变成无用功,甚至给身体造成了损害。
2、目眩、头痛 、嗜睡、心悸
失眠心悸好难受，在服用减肥药的过程中,出现这种症状:吃了这种减肥药一段时间,我发现我开始失眠。
有时候莫名其妙地觉得眩晕,甚至感觉心悸,好难受!麻黄素能作用于中枢神经,加强身体热量消耗及脂肪分解。
但国外的一些研究报告评估指出,目前,麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果。
心跳加速在服用减肥药的过程中,出现这种症状:我吃了朋友从国外带回来的这种减肥药,每天都觉得口干得不行,喝很多水,到了第二天嘴唇干裂了。
而且,头痛,晚上睡不着觉,心跳都好像加快了不少!
减肥的九种最好方法
一、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显着。
二、散步长距离疾步走
宜长距离行走，每日2次，每次1小时。步行速度要快些，这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，脂肪细胞不断萎缩，从而减轻体重。
三、跳绳
跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，跳绳属于一种有氧运动，每跳半小时即能消耗热量400卡。
四、骑单车
现在社会不断提倡环保，因此骑单车应该是一个很好的上班交通工具，当然不是每个城市都有很适合的道路方便每天骑单车上班，但这项运动也是一个很不错的运动，对于减小腿非常有作用。
五、跳舞减肥法
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
六、节制饮食
想要减肥，春节节后一定要做到节制饮食，坚持一日三餐，在重视营养搭配之时，控制食物的摄取量，多食用蔬菜，粗粮，粗纤维食物
少食用荤类食物。切忌绝食减肥，这样对于一些容易反弹的体质来说，只会适得其反。
七、杜绝多食
除了正餐之外，不吃零食，不吃夜宵，不吃高糖类食物，不吃高脂肪食物，如果实在饿得不行可以吃些，烫青菜，蘑菇，粉条。
猪腰之类，含脂肪、热量少的食物，防止摄入过多脂肪，使得减肥功败垂成。
八、饮茶减肥
喝茶是春节节后减肥的首选，特别是铁观音，这类半发酵茶叶，能够解油腻，很好的将囤积在体内的多余油脂排除体外。
更能减少节后食物的油腻感，减少厌食症状，但是切记空腹喝茶，饮用以热茶为宜，尽量少喝冰冷的茶。
九、苹果减肥
苹果是最好的减肥利器，想要在春节之后快速减肥，恢复身材，苹果减肥是再好不过的减肥方式，每日在下午1-2点之间使用一枚苹果。
苹果属于低热量食物，并且含有多种营养元素，促进脂肪消耗，达到减肥瘦身效果。