你还以为气血不足只是女人会出现这样的问题么，其实男人也会出现气血不足。不要不相信，一般男人气血不足都是因为饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起的！那么男人气血不足应该怎么补？一起来了解一下吧！
一、男人气血不足的症状
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
二、男人气血不足吃什么
1、南瓜
要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜，这种被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的食品具有很好的补血功效。现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。
2、荔枝
荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。有补脾养血，生津止渴，理气止痛的作用。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛。
3、葡萄
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。有补气血，强筋骨，利小便的作用。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。
4、墨鱼
墨鱼味咸、性平，归肝、肾经。有养血滋阴的作用。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
5、红枣
一直以来红枣就是补血的代表，在红枣中含有大量的维生素以及果糖、氨基酸，并且我国中医认为红枣性暖，可帮助人体有效的改善血液循环。除此之外在红枣中所含有的某些成分还能增加血液中红血球的含量，从而增强骨髓造血功能。
三、男人气血不足其它调理方法
1.男性血气不足可通过运动调理
运动也是调养气血的重要环节。男性朋友日常可以练习瑜伽、太极拳所以保健气功等。中医认为久视伤血，长时间坐着看电脑或者工作，要注意眼睛的休息，过度用眼也会消耗身体气血。
2.男性血气不足可通过经络疗法调理
男性血气不足患者可以经常进行头部、面部以及脚部的保健按摩，可以消散瘀血。还可以坚持使用艾灸关元、气海、足三里和三阴交等，可以延缓衰老。