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老年人玩文玩核桃有哪些好处

老年人玩文玩核桃有哪些好处

文玩核桃在我国可以说是颇受欢迎。我国自古就有核桃不离手,能活八十九的说法。很多老人都有手里玩核桃的习惯,玩核桃又叫叫文玩核桃,在中国有着悠久的历史。玩文玩核桃对于人体的保健有哪些好的作用呢?今天,让我们一起来看一下吧。

揉山核桃的优点是冬不凉、夏不躁。俗话说十指连心,每天揉核桃,可通筋脉,养脏腑,调虚实,定气血,维系人体正常的功能。揉核桃时间长了,核桃自然会有润泽,产生玉质;碰撞之声如骨如牙,音色如金石一般,价值陡增。揉的时间越长,核桃就越显宝贵,更显古朴之风

文玩核桃的健身作用

两只核桃在手里盘转,可以舒筋活血。乾隆皇帝曾有诗云:掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头。讲的就是盘文玩核桃,可欣赏,可把玩,可保健,可谓一物多用。每天揉核桃,可以通筋脉,养脏腑,调虚实,定气血,维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长,核桃自然光滑润泽,产生脂玉一般的质感。

玩核桃的人最初的目的是强身健体。现代科学证明,揉核桃能延缓机体衰老,对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作的人群,把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。俗话说--十指连心,每天揉核桃,可通筋脉,养脏腑,调虚实,定气血,维系人体正常的功能。文玩核桃就是老年人经常在手里转动的野山核桃。这种野山核桃没有榨油的经济价值,但被老年人利用起来揉手,能起到健身和保健作用。核桃经过数十年的揉搓,会变的又红又亮,成为老年人所珍爱的玩物,所以古玩店里也推荐销售这种核桃,并给它起了一个文雅的芳名――文玩核桃.揉核桃通过手指的运动和利用核桃的楞角和楞翼挤压按摩手掌上的穴位,无疑可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用,确实是老年人锻炼保健的一种好办法好形式。而且成本低,操作简洁,只要稍有闲暇便可活动一番。很佩服古人的聪明才智。

介绍核桃手疗中常用的治疗点和穴位

1.搓压拇指肚(对肝对胆都养护);

2.搓压食指肚(缓解便秘肠胃病);

3.反复扎中指肚(缓解头痛降血压);

4.反复压无名指肚(清肺理气作用大);

5.压扎小指肚(滋肾壮阳通尿路);

6.双手握拳刺劳宫(强身健体护眼睛);

7.双手用力滚手心(缓解早泄治尿频);

8.核尖朝上扎中冲(防止胸闷和中风);

9.压扎血海三阴交(更年期正逐渐消);

10.滚动核桃压鱼际(不断提高免疫力);

11.捏住核桃压指尖(五脏六腑报平安);

12.核尖朝下扎少府(血流顺畅防梗塞);

13.中院点上用力压(健胃健脾助消化);

14.双手合十滚手掌(肝胆胰肾能保养);

15.掌心朝外滚手背(强骨壮筋力充沛)..

老人在挤压、揉搓、转动核桃时,可以促进经络气血循环,使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激,还可以提高手指的灵活性和协调性让老人骨骼、肌肉、指节关节也得到充分的锻炼,老年人平时动手机会不多,容易不用则废,把玩核桃对于老年人来说就是一节很好的手指操。

下面小编为您介绍老年人玩核桃的好处:

1、老人在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手,按摩掌上穴位,刺激手上反应区,达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。

2、老人每天揉核桃,可以通筋脉,养脏腑,调虚实,定气血,维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长,核桃自然光滑润泽,产生脂玉一般的质感。

3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用,能延缓机体衰老,对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。

4、老人常用手把玩核可以增加手部灵活性,带动周身血液循环锻炼大脑,对于老年痴呆症有良好的预防作用。

老年人把玩核桃的方法

1、旋转核桃

以旋转铁球的方式使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转,两核桃各自翻滚在掌中成对应之势,犹如日月轮番交替,能使阴阳之间调和互补。这种方法是一种常见的核桃把玩方法,尤其适合老年人使用。

2、手指敲击

将核桃置于掌心,手指依次用力叩击核桃,其他手指用来固定,此式合理利用麻核桃身上特有的纹路,使用富有节奏和力道的叩击加强核桃纹路对手指肚穴位的刺激。由大拇指开始,依次反复叩击。

3、指肚按压

核桃有尖顶,可以利用大尖顶。如果没有,例如是闷尖狮子头,就挑选核桃身上突起明显的地方,用指肚由轻至重按压该处,直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后就换一个手指,如此循环效果更佳。此式可以刺激整个手掌上很多穴位,如果发现刺激某一个穴位异常疼痛,就说明其对应的身体内部器官有异常,老人可以着重刺激这里的穴位,对该部位对应的器官有一定的疗效。

4、搓揉核桃

双手分别持两个核桃,用大拇指,食指和中指将其包裹在内,撰拳头一样的反复揉搓,全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁,直至有酸痛的感觉为止。此式为盘核桃常用手式,因为其全面摩擦核桃,故常用此式可使核桃更容易上色、挂磁出褒浆,文玩核桃的老玩家最常用此式与旋手式轮番使用,可快盘核桃出成果。

5、用力握拳

将核桃握在两只手中,用力攥住,要感觉到又麻又痛,坚持3-5秒松开,将核桃转个方向重复以上动作3、4次,再放开核桃,尽力舒展手掌,这种方法能够刺激手掌中的血管,虽然刺痛感较强,但非常具有效果,有利于身体健康,经常使用这种方法,还能够治疗便秘。