每个人孕期的妈妈都会为了宝宝的健康和自己的身体选择顺产，但是想要顺产并没有那么容易，那么究竟应该怎么做才能顺利顺产？今天小编就带你来了解一下吧！
如何顺利顺产
1.生产时不要大喊大叫
在生产时产妇大喊大叫的话，过于激动的情绪不仅对孩子顺产没有帮助，而且也非常消耗产妇的体力，导致后期生产没有力气，不利于产程的进展。
2.根据医生建议呼吸
在生产时产妇要根据医生建议和指导进行呼吸，医生给的建议可以帮助产妇缓解生产时带来的疼痛，也能帮助调整胎儿在产妇子宫内的位置，使得生产过程进行得更加顺利。
3.注意身体的排便需求
准妈妈在怀孕期间膀胱因为受到胎儿的挤压本就比正常状态要小，在生产过程中增大的膀胱会影响胎儿头的下降，影响正常生产速度甚至造成产程停滞的情况，所以产妇要格外注意自己是否需要排便。
4.找对方向用力
分娩时的主要用力方式是屏气用力，发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便秘时用力向下拉大便一样，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。
5.注意休息
宫缩停止，产妇要放松，不要再用力，这是在用力也没有任何作用，反而消耗体力。在宫缩间歇做几次深呼吸，为下一次宫缩做准备。
6.不必收缩肛门
胎儿的头在产道回旋，并随着宫缩向产道出口游近，这会让妈妈不自主的憋气，产生想大便的感觉，甚至有憋不住的感觉，这是宝宝小脑袋向下压迫导致的，不需要担心而收缩肛门，这样反而会影响宝宝向下游近，延长生产时间。
产前有助于顺产的食物
1.巧克力
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。
2.麻油
麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，进入体内可以转化为前列腺素。前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，同时还有软便作用，避免产妇发生便秘之苦。
3.桂圆
孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。
4.山楂
山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。
5.流质的食物
因为女性在分娩的过程中消耗的水分是相对比较多的，再者由其是进入宫缩阶段，流质的食物更容易被接受，像大米粥，鸡汤粥，鸡汤面，人参粥，牛奶，鸡蛋都是不错的选择的。