在大多数人的眼里生完孩子的女性记忆力都会不太好，所以也就有了一孕傻三年这种说法，不过这种说法真的是成立的吗？为什么说一孕傻三年呢？关于这类问题，接下来小编就带着大家一起来看一看吧。
为什么说一孕傻三年
1.体内激素变化影响。
要知道，怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的15到40倍。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来。体内激素的升高与骤降都会影响到妈妈思维、记忆及认知水平，甚至造成心理情绪低落。所以新妈妈会有变笨的情况，但随着时间的推移会逐渐消失。
2.长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。
有了宝宝后，妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事，白天也要时刻盯着小宝贝，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。
3.注意力倾向。
小宝宝出生后，他的一举一动都是妈妈的全部，妈妈的重心会转移到孩子的身上，在处理事情时，排在前面的都是与宝宝有关的。对于新妈妈来讲，她们要在短时间内去搜集学习照顾好小宝宝的知识和技能，自然会忽略掉周围的一些事情，产生健忘现象。
有什么好方法能减少孕傻的发生呢？
1.多吃坚果类的健脑食物，对妈妈改善记忆力、促进宝宝脑部发育都有一定作用。
2.提高睡眠质量。睡前听些轻音乐，用温水泡脚，可以缓解肌肉紧张，减少压力，对胎儿也有好处。
3.适当运动。每天多走走、晒晒太阳，不仅能让妈妈放松，也有助于自然分娩。
4.有意识地多用脑。大脑与其他器官一样，用进废退。做完月子后，不要整天围着孩子转。抽出一定的时间来看看书、读读报，强迫自己用脑。如爱烹调的妈妈可有意识地背背菜谱，有写日记习惯的可以写写宝宝日记，把儿歌、故事背下来再唱（讲）给孩子听。
5.按摩健脑。方法如下：两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转按压，先顺时针转，后逆时针转，各12次。早晚各一次，经常坚持，可达到养神健脑的效果。
怀孕前准备什么
1.做好神养
女性怀孕之前一定要注意保证自己的心情愉悦，性格开朗，这样不仅仅有利于增强身体的免疫力，而且有利于女性身体内的骨骼的造血细胞活跃起来，能够使得女性更加的健康，出现面色红润的好现象。
2.睡养
女性怀孕之前一定要保证充足的睡眠，保证自己有旺盛的精力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合，怀孕之前女性一定要注意保持科学的生活方式，不熬夜，不偏食，不过多的吃零食，戒烟戒酒，不在月经期间过性生活。
3.动养
女性怀孕之前一定要及时的积极的参加体育锻炼，这样可以保证有一个良好的身体素质，能够保证自己有一个非常好的身体素质保证孕育期间的身体健康，有利于宝宝的成长。