你知道锻炼身体可以让阴茎增大吗？这是真吗？其实大家都知道特别是男生们都有知道阴茎是我们的命根子，那么你知道如果让你的命根子增大呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
锻炼身体可以让阴茎增大
1、锻炼增大阴茎的意义不大
阴茎的长短粗细，先天与基因有关！后天和包茎，包皮长，泌尿系感染，饮食，手淫，是否有过隐睾还有肥胖有关！阴茎的长度其实是勃起后阴茎海绵体体外部分和龟头的的长度！所以，可以通过改变阴茎体外部分达到延长的效果！
阴茎的粗细，取决于血流！血流多就会粗点！所以，有些激素类药物使阴茎变粗变大的原因就在于此！长时间服用这类药物对身体有害！所以，锻炼意义不大！因为，阴茎上是海绵体，不是肌肉！
2、可以锻炼增强阴茎的能力
1、仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。
2、坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。
当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。
3、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。
日常如何保养阴茎
1、阴茎指压法保养阴茎
无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
2、利用淋浴按摩阴茎
这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
3、提肛运动保养阴茎
坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
4、不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症（俗称阴茎骨折）。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤。
通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有阴茎外伤病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。