胎儿缺氧的原因
胎儿宫内有缺氧迹象，会危及胎儿健康和生命，称胎窘迫胎儿窘迫的病因有一下情况
1、环境。城市的空气污染，有害物质含量的增加，导致空气供氧不足，同时生活节奏加快，脑力、休力消耗增加，长期在空调节器环境中更使身体长期处于缺氧状态。
2、生理。孕妇对氧的需求远远大于普通人。由于妊娠期内血容量和新陈代谢的增加，孕妇心脏负荷加重，常表现有心慌、气短、胸闷等缺氧症状。此外随着妊娠的进展胎儿对氧的需求也越来越大，妊娠晚期胎盘老化，胎盘通透性逐渐下降，胎儿的缺氧状况加剧，同时孕期过量饮食高能量的食品，更是加大了氧的消耗。
3、病理。贫血、高危妊娠、妊娠期综合征，多胎妊娠、胎儿过大等。
4、母体因素母体血液含氧量不足是重要原因。如母体患有妊高症、重度贫血、一氧化碳中毒、各种原因引起的休克与急性感染发热等。
5、胎盘、脐带因素脐带血运受阻，如脐带过长、过短，脐带缠绕、打结、扭转，胎盘功能低下等。有些孕妈妈因为胎盘功能低下，造成怀孕3个月胎宝宝缺氧。
6、胎儿因素胎儿患有严重的先天性心血管疾病、颅内出血、胎儿畸形等。胎儿窘迫主要发生在临产过程，也可发生在妊娠后期。
另外这些原因也会引起胎儿缺氧。脐带绕住了身体的某一部位，如颈、手、足等，或者有些胎儿会自己抓捏住脐带而造成缺氧；孕妈妈长时间处于空气稀薄的地区也会造成胎儿缺氧；乘飞机时，机舱中的气压急剧下降而造成胎儿缺氧；孕妈妈分娩时，使用的呼吸器发生故障而造成胎儿缺氧。
防止胎儿缺氧的自我保健方法
1. 翻身试验：当孕妇由左侧卧位向右侧翻身或从右侧卧位向左侧翻身时，或由仰卧位向一侧翻身时若有重物向下坠落的感觉，则不正常，应及时到医院检查。
2. 胎动临测：孕妇自我监护测数胎动有助于早期发现胎儿缺氧。具体方法：每天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妇凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。若发现胎动与往日差别较大，及时到医院检查。
3. 胎心临测：爱心丈夫用耳直接紧贴孕妇腹壁听取胎心。正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。如胎心率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧；如小于120次/分，则为胎心过慢，如小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应及时治疗。
孕妇太敏感少乘电梯
一般电梯的行驶速度是有限的，给人造成的失重感也是常人可以承受的，因此孕妇乘坐电梯基本上不会对腹中胎儿造成伤害。当然，这也要看个人的敏感程度，如果乘坐电梯时出现如头晕、心慌、出汗等问题，还是应该尽量避免乘坐。如果居住的楼层在四层以下，爬爬楼梯是可以的，但不提倡把爬楼梯当锻炼，因为随着妊娠的进展，孕妇体重增加，血容量及心搏出量也相应增加，这本身就增加了心脏的负担，而爬楼梯要克服重力，是一项较为费力的有氧运动，所以不适合在孕期进行。
如何防止胎儿缺氧，胎儿窘迫
临测：孕妇自我监护测数胎动有助于早期发现胎儿缺氧。具体方法：每天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妇凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。若发现胎动与往日差别较大，及时到医院检查。
在怀孕期间，孕妇睡眠的姿态对胎儿的生长发育有着重要的影响。
妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿态可任意，重如果摘用舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡眠，或搂着东西睡眠等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4-7个月），此期应留意保护腹部，幸免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要摘用侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可摘用仰卧位，用松软的枕头稍抬高低肢。
妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜摘用左侧卧位，此种卧位可订正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
但不宜摘用仰卧位。由于仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使转意血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色煞白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上摘用左侧卧位，血压可渐渐恢复正常，症状也随之消失。
孕妇怎么预防胎儿缺氧：
1. 翻身实验：当孕妇由左侧卧位向右侧翻身或从右侧卧位向左侧翻身时，或由仰卧位向一侧翻身时若有重物向下坠落的感觉，则不正常，应准时到医院检查。
2. 胎动临测：孕妇自我监护测数胎动有助于早期发觉胎儿缺氧。具体方法：天天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妇凭主看感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。若发觉胎动与往日差别较大，准时到医院检查。
3. 胎心临测：爱心丈夫用耳直接紧贴孕妇腹壁听取胎心。正常胎频率应大于120次/分，小于160次/分。如胎频率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧；如小于120次/分，则为胎心过慢，如小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应准时医治。