子宫对于女人来说是非常重要的，子宫不仅仅是孕育宝宝的地方，日常生活中，女人该怎么暖宫呢？宫寒对女人可是有危害的，调理宫寒的方法有哪些呢？今天，就和小编一起去了解一下吧。
教你几个暖宫的小方法
避寒
如今到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。
有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。
饮食
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。
如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。
泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
运动
动则生阳，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。
如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。
吃什么能有助暖宫
1、红豆
中医认为，红豆性平、味甘，具有极好的除水利湿、滋补身体的作用。另外在红豆中还含有丰富的维他命、蛋白质、铁质、矿物质等营养素，这些成分都是人体生长所需的重要营养素，其中所含的铁质元素十分的丰富，并能被人体快速的进行吸收，所以多吃点红豆便能有助于血虚症状的调节，同时也能促进行气活血，对于驱除体内的寒气十分有益。
2、当归
当归是一种常见的中药材，具有不错的补血活血、调经止痛等养生功效，素有血中圣药的称呼。
所以，在日常便可以通过吃点当归来帮助暖宫，其中最为常见的食用方法便是用当归泡茶喝，在泡水的时候加入几片当归，便成为一款不错的茶饮暖宫茶。另外，用当归煲汤或者炖鸡都是极好的。但是，当归毕竟属于中药的一种，一定要注意用法及用量。
3、红花
红花是一种具有滋补效果的中药材，中医认为，红花性温、味辛，具有活血痛经、驱寒的保健功效。其中，对于女性而言多吃点红花对于疏散体内的淤血、温煦子宫来说很有帮助。其中，用红花泡茶喝或者用红花煮鸡蛋都是不错的食疗方法。