相信对于DHA和鱼肝油，很多人都会把两者搞混，甚至有的人认为DHA就是鱼肝油，其实两者是完全不同的，尤其是对妈妈们来说，一定要区分开！那么究竟DHA和鱼肝油的区别有哪些？今天小编就带你来了解一下吧！
什么是鱼肝油
鱼肝油是从鱼的肝脏取得(ChildLife鳕鱼肝油都取自北冰洋挪威海域的深海鳕鱼)，属于药品，主要成分是维生素A与维生素D，用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素A、D病症，虽然鱼肝油中也有DHA(深海鱼吃了海藻，所以可以在体内积聚DHA)，但量少，而且不易被吸收。
什么是DHA
DHA，二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
一般来说DHA大量存在于海藻中，通常所说的DHA海藻油就是从海藻中提取的DHA，是纯净的DHA，除了DHA不含有其他物质，而且含量丰富是属于加强型的补充DHA。除此之外，还可以从母乳、配方奶粉和食物中获取DHA，食物比如深海鱼类、海鲜、亚麻籽油、紫苏籽油等。
鱼肝油和DHA的区别
DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%， 在视网膜中约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是维生素AD，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，可以预防佝偻病等。
DHA与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。DHA能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖DHA，可以提高儿童智力。
鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的维生素A和维生素D外，还含有天然的大脑聪明因子DHA,对于处在生长发育黄金期的宝宝来说，DHA的补充尤为重要。
一般来说DHA大量存在于海藻中，通常所说的DHA海藻油就是从海藻中提取的DHA，是纯净的DHA，除了DHA不含有其他物质，而且含量丰富是属于加强型的补充DHA。鱼肝油，顾名思义就是鱼肝中提取的油，深海鱼吃了海藻，所以在体内积聚了大量的DHA，尤其是在鱼肝中，鱼肝中又含有丰富的维生素A和维生素D，所以鱼肝油同时含有VD VA 和DHA。其中维生素A是帮助眼睛发育的必不可少的物质，而维生素D又是帮助钙吸收必不可少的物质。