很多人都有失眠的症状，出现了这个症状以后不及时治疗的话，会让你每晚都睡不好呢。想要提高睡眠质量，还是得解决失眠问题。按摩能够帮你快速入眠，下面让小编告诉你按摩哪几个穴位治失眠吧！
按摩哪里治疗失眠比较好？
1、内关穴
在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。
2、神门穴
在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治神之疾病。神门是手少阴心经的原穴，五脏有疾取之十二原，所以神门通治各种神志疾病。
3、百会穴
在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的三阳五会就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。
4、按揉印堂穴
两眉头连线的中点就是印堂穴，用中指罗纹面按揉100次。手法宜轻，带动皮下组织作顺时针方向按揉，意念集中在印堂穴，起诱导作用。局部有轻松感。
常吃什么能治失眠？
1、大枣
晚上睡觉前的半个小时，记得，给自己煮一大碗大枣水，不需要加其他的物质，更不需要加糖，然后一口气喝下去，对于失眠难入睡有很好的帮助。
2、莴笋
如果失眠，晚上的时候，可以吃喝莴笋汤来治疗。新鲜的莴笋，不要取皮，然后带皮切成薄片，加水，煮一大碗，可以加适量的盐，在睡前饮用，对失眠非常有效果。
3、葵花籽
晚上的时候，睡不着，可以吃葵花籽。一是葵花籽吃多了，不长胖，而且吃多了，会让自己的腮帮子累，一累人就想睡觉，更何况葵花籽本身就有安眠的功效。
4、莲子
莲子都知道有补心养血安神的功效，而且莲子具有镇静的功能。因此，晚饭后，入睡前，最好可以煮莲子然后加点儿糖饮用，有助于治疗失眠。
5、鲜藕
藕可以清热，养血，除烦等，所以，晚上的时候，可以用小火煮一些藕，记得必须煮烂了，然后捞出来，打成泥，再加点儿蜂蜜，睡觉前吃下去，有安神入眠的功效。