女人怕冷吃什么补品好？你在生活中都注意了吗？今天小编就给大家总结了几种饮食，让你在生活中经常的食用，可以缓解怕冷的症状，下面就一起来看看吧，对你有帮助。
女人怕冷吃什么补品好
姜
生姜是平时的生活中不可或缺的一种调味品，多食用一些可以起到生热暖身的功效，如果女性比较的怕冷不妨多喝一些生姜茶可以起到防寒预暖之功效。
牛肉
牛肉富含多种维生素、蛋白质、无机盐、脂肪等营养成分。而我国传统的中医认为它具有补益脾胃、强筋骨之功效。牛肉若与党参、北芪一起炖汤，不仅营养价值非常高的高，对于补体虚、益气血也有非常不错的效果，而且还能在一定程度上增强人体的御寒能力。
红枣
秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更
好。
核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
含钙食物
你可能不知道，怕冷与人体中所含有的矿物质有着非常密切的关系，特别是钙质，如果缺钙的话就会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。所以在寒冷的冬季，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等。
根茎类
富含矿物质的根茎类蔬菜， 如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。
女人身体虚怕冷推荐食谱：
红糖姜汤
红糖20克，生姜4片，葱白3段。砂锅内加水，放材料，大火烧开，再用小火煲半小时左右。改善体表循环，可以治疗女性寒性痛经，着凉腹痛，胃寒，冬天怕冷、手脚冰冷等情况。
阿胶红枣粥
红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。红枣洗净，撕开，与粳米一起煮沸，再改成小火，调入阿胶粉，再微微煮沸。益气固摄、养血止血，可改善体寒怕冷，产后气虚、恶露不尽等症状。