女人在月子期间很容易生闷气，相信大家都知道月子期间生气对自己和宝宝都没有好处，女人在月子期间生气了该怎么办呢？月子期间生气对身体有哪些影响呢？下面就和小编一起去看看吧。
1、产后多休息。
生孩子毕竟是一个力气活，生完孩子之后妈咪要有充分的睡眠和休息时间，这是新妈咪保证身体恢复的关键，同时，休息不够也会造成新妈咪脾气暴躁。在月子里的休息中，准爸爸及家人除了要照顾好小宝宝之外，还要尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。比如有些地方在月子里是不适合探望产妇的，这也是出于保护新妈咪的考虑。
2、尽快认同自己母亲的角色。
有一些新妈咪曾经分享，在宝宝出生的第一个星期，由于自己没有力气照顾，所以都是婆婆在照顾，所以宝宝一哭就觉得心烦，根本不想看到孩子。但后来自己照顾宝宝之后，越看越舍不得放手。
坐月子生气后的影响
女人生完孩子之后，子宫会进入一个自我恢复的过程，而新妈咪体内的激素也不断进行调整，慢慢恢复到正常的水平。我们都知道，孕期的时候女性的雌激素分泌较高，女性会变得更加感性、更加有母爱，相反，在雌激素急剧下降之后，女性在情绪上会变得更加易怒，甚至是暴躁。
肿瘤发生率增加
很多人由于月子里生气过度，形成严重的乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节。可见，月子里生气带来的不良后果，对一个女性来说，实在是难以承受的。
回奶
当坐月子的时候生气就会出现，人体气机不畅，容易形成气滞。长期的气滞就会导致血液流通不畅，特别是坐月子的妈妈容易导致回奶。
无名肿痛
许多月子没坐好女士出现四肢和头面按不出坑的肿痛，就是细胞代谢不畅，也就是气机不畅之后，三焦代谢不畅，水湿痰浊等代谢产物停滞的表现，用舒气化浊、畅达三焦的方法就可以改善。
对于很多月子生气的女士来说，还有一个最为痛苦的症状，就是四肢的关节肌肉都痛得十分厉害，平时待着就疼，遇冷或着风就更痛。
尤其是十个手指关节，绝对不能碰凉水、吹冷风，夏天只要在有空调的房间就必须戴手套，不戴就会疼痛加重。如果伸手进冰箱拿东西没有戴手套，那后果就更严重了，手指会疼到不能忍受。
坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者水气大，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。