大家都说要想身体健康就要多喝水，然而，水喝多了有什么坏处呢？是的，盲目的过多饮水是会给身体带来很多坏处的！接下来一起来看看详细的相关资料吧！
隔壁小王的老婆已经怀孕5个多月了，为了让自己变得年轻漂亮，效仿英国女记者Sarah Smith，每天喝够3000毫升水才罢休，结果只喝了4天就出现了血尿。
对于Sarah Smith每天喝3000毫升水让自己年轻10岁的宣称，医学界并不认同。比如美国ABC News健康与医学主编，原美国疾病预防控制中心执行理事Richard Besser认为，如果皮肤原来处于脱水状态的话，确实会显得衰老，这时如果补充水分，那么外表就会变年轻；但如果原来不处于脱水状态，那么多喝水并不会使人变得更年轻。
那么每天喝3000毫升水对人来说是不是太多了呢？其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。
当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度（大约0.7～1.0升/小时），那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。
关于喝水，有一句流传很广的话，影响要比英国女记者的每天3000毫升要广得多，说是每天要喝8杯水。这句话虽然没错，但真正实行起来却不容易。
我们的杯子有大有小，多少算这句话原来意思里的8杯呢？难道我们每天要带个量杯去上班上学，测量自己喝了多少水吗？
大可不必如此。按照美国对杯的定义，8杯大概相当于1.9升，确实在正常饮水量的范围之内。但少于1.9升，未必就是不健康的。
健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。
如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
那么水喝多了有什么坏处呢？
1.喝水过多会导致水中毒，导致电解质下降。
2.会稀释你的体液，导致你的血液粘度降低，身体里的酶、蛋白。脂肪的浓度都会降低，甚至导致代谢的紊乱。
3.饮水会增加排尿，就会带走体内更多的微量元素，从而诱发营养缺乏症。
4.过多的饮水，会导致身体需要通过肾脏来代谢，这样就会加重肾脏的负担。
5.患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。